شرایط جنین و نوع تغذیه در هفته های بارداری

 

هفته 1
شمارش هفته هاي حاملگي از روز اول آخرين پريود شروع مي شود بنابراين در اين هفته هنوز لقاح انجام نشده است

 

هفته 2
هنوز لقاح انجام نشده است!!

 

هفته 3
اسپرم و تخمك همديگر را در لوله فالوپ ملاقات مي كنند در خانمهايي كه پريود 28 روزه دارند تخمك گذاري روز 14 سيكل صورت مي گيرد قابل ذكر است كه اسپرم يك كروموزومX و يك كروموزومY دارد در حاليكه تخمك دو كروموزومX دارد پس تعيين كننده جنسيت پدر است

 

هفته 4
توده سلولي در حال تقسيم به رحم مي رود تا جايگاهي براي استقرار پيدا كند

 

هفته 5
اندازه جنين در اين هفته 5تا 7 ميليمتر است توده سلولي به دو قسمت تقسيم شده قسمت جنيني وقسمت جفتی و پس از ان قسمت جنيني به سه لايه تقسيم شده: لايه خارجي :مغز, نخاع, پوست و مو را تشكيل ميدهد لايه مياني: قلب, سيستم گردش خون, استخوان, عضله, كليه و سيستم تناسلي را تشكيل ميدهد لايه داخلي:روده ها كبد پانكراس و مثانه را مي سازد

 

هفته 6
اولين ضربان قلب جنين در اين هفته است اندازه جنين در اين هفته 8 تا 10 ميليمتر است به اندازه ناخن انگشت كوچك است

 

هفته 7
اندازه جنين در اين هفته17 تا 20 ميليمتر است كه در حد بزرگي ناخن شست است

 

هفته 8
در اين هفته جنين 2.5 تا 3.5 سانتي متر است در اين هفته جنين مانند يك ماهي با سر بزرگ و بدني كوچك است

 

هفته 9
سريعترين رشد در اين هفته مربوط به اندامهاي كودك است و رشد دستها بيشتر از پاها است انگشتان وناخن جنين در حال تكامل ست انداره آن 44 تا 46 ميليمتر است

 

هفته 10
رشد اندامها ادامه دارد و بهترين خبر در اينهفته اين است كه جنين از خطر ابتلا به ناهنجاريهاي مادرزادي نجات پيدا ميكند اندازه جنين 50 تا 60 ميليمتر است

 

هفته 11
اندازه جنين 65 تا 75 ميليمتر است صورت جنين شباهت بيشتري به صورت هميشگي انسان پيدا مي كند!!

 

هفته 12
اندازه جنين 85 ميليمتر و وزن او حدود 9 تا 12 گرم است در اين هفته بند ناف شروع به جريان انداختن خون بين لايه هاي جفتي و جنين مي شود ومنبع تغذيه كودك از اين هفته همين ارتباط خوني مي باشد

 

هفته 13
در اين هفته تمام 20 دندان جنين در زير لثه شكل مي گيرد وزن جنين در اين هفته 20 تا 25 گرم و قدش 10 سانتي متر است . همچنين در اين هفتهئجنين شروع به بلع مايع آمنيوتيك مي كند

 

هفته 14
در اين هفته جنين شروع به توليد ادرار مي كند كه وارد مايع آمنيوتيك مي شود و ضرري براي مادر و جنين ندارد وزن جنين در اين هفته65 تا 70 گرم مي باشد و قدش حدود 12.5 سانتي متر است

 

هفته 15
در اين هفته جنين شروع به مكيدن انگشت شستش مي كند .همچنين در اين هفته كودك داراي ابرو و مژه مي شود مايع آمنيوتيك قادر به انتقال صوت به جنين بوده و كودك بوسيله آن مي تواند صداي معده ضربان قلب و صداي شما را بشنود وزن جنين در اين هفته70 تا 75 گرم و قدش 13 تا 14 سانتي متر است

 

هفته 16
در اين هفته ناخن جنين شروع به رشد كرده . جنين هر 45 تا 60 دقيقه ادرار مي كند جنسيت جنين در اين هفته ممكن است با سونوگرافي مشخص شود وزن جنين 80 گرم و قدش 14 تا16 سانتي متر است

 

هفته 17
از اين هفته به بعد بايد منتظر ثبت حركات جنين باشيد گاهي مثل نوك زدن پرنده ه قفس گاهي شبيه پرزدن پروانه زير پوست خود حس مي كنيد. در حاملگي اول ممكن است تا هفته 20 اين حركات را متوجه نشويد وزن كودك 100 تا 120 گرم و قدش 16 ساتي متر است

 

هفته 18
استخوانها شروع به استخوان سازي كرده اثر انگشت كودك تكامل يافته و وزن او در اين هفته 160 تا 180 گرم و قدش تا 20 سانتي متر است

 

هفته 19
جوانه دندانهاي اصلي در پشت دندانهاي شيري شروع به تكامل هستند موهاي كركي شكل بدن كودك را پوشانده وزنش در اين هفته 200 تا 220گرم وقدش 20 تا 2 سانتي متر است

 

هفته 20
از اين هفته به بعد كودك صداي شما را تشخيص مي دهد وزن ان حدود 280 گرم و قدش 25 سانتي متر است توجه داشته باشيد كه قد به دو صورت اندازه گرفته مي شود يكي قد كامل ويكي تا ناحيه باسن كودك بنابراين اگر تغييري در اندازه هاي مختلف ديديد بعلت متد اندازه گيري است

 

هفته 21

وزن جنين 370 گرم وقدش25 تا 26سانتي متر است مهمترين اتفاق ساخت گلبولهاي سفيد در اين هفته است

 

هفته 22
وزن كودك 400 تا 420 گرم و قدش 27 تا 28 سانتي متر است حس لامسه اولين حسي است كه در كودك به بلوغ مي رسد وكودك در اين هفته بخوبي مي تواند صورت خود را لمس كند

 

هفته 23
گاه كودك ممكن است بدنبال بلعيدن مايع آمنيوتيك دچار سكسكه شود با لمس شكم و صدا حركات جنين بيشتر مي شود وزن جنين 500 تا 550 گرم و قدش28 تا29 سانتي متر است

 

هفته 24
مهمترين اقدام در اين هفته تكامل چربي در زير لايه پوست است وزن جنين 600 گرم و قدش 30 سانتي متر است

 

هفته 25
در اين هفته استخوانها محكم تر و سخت تر مي شود و كودك هم بعلت رشد چربي زير پوست فربه تر مي شود وزن در اين هفته 700 گرم و قد حدود31 سانتي متر است

 

هفته 26
وزن جنين 800 تا 850 گرم و قدش 32 سانتي است ريه هاي كودك با توليد شاخه هاي برونش شروع به تكامل مي كند

 

هفته 27
وزن جنين 900 گرم و قدش33 تا 34 سانتي متر است در اين هفته رنگ چشم كودك آبي يا آبي تيره مي باشد

 

هفته 28
وزن ودك 1 كيلو گرم و قدش 35 سانتي متر است ريه هاي كودك در اين هفته به بلوغ كافي رسيده ولي اگر متولد شود نياز به مراقبتهاي خاص دارد

 

هفته 29
كودك در اين هفته تمام فضاي رحم را اشغال مي كند . رشد كودك از اين هفته به بعد كمتر از يك سانتي متر در هفته است . از اين هفته به بعد هفته اي 200 گرم به وزن كودك اضافه مي شود كودك روزانه نيم ليتر ادرار وارد مايع آمنيوتيك مي كندو همچنين از اين هفته شروع به تنظيم دماي بدن خويش مي كند وزن جنين حدود1200 گرم است

 

هفته 30
در اين هفته جنين بسيار هوشيار نسبت به محيط اطراف است و تاريكي ونور محيط بيرون را تشخيص مي دهد وزن جنين در اين هفته 1400 گرم است وقدش 37 تا38 سانتي متر !

 

هفته 31
ناخن كودك در اين هفته به انتهاي انگشت ميرسد لايه چربي زير پوست كاملتر شده وزن جنين هم حدود 1600 گرم است از اين هفته به بعد موهاي كركي و ورنيكس (ماده مومي شكل پوشانده بدن كودك) شروع به محو شدن مي كنند

 

هفته 32
در اين هفته و هفته هاي آخر شنوايي كودك ارتباط كاملي با دنياي بيرون از رحم برقرار مي كند در ميان صداهاي خارجي او به صداي مادر عادت كرده و پس از تولد با شنيدن صداي مادر, وي را تشخيص مي دهد وزن كودك 1800 كرم و قدش 39 سانتي متر است

 

هفته 33
از اين هفته سورفاكتانت در ريه جنين شروع به ساخت مي كند بنابراين اگر از اين هفته به بعد کودک بدنيا بيايد مشكل كمتري از نظر تنفسي خواهد داشت ولي حتما نياز به دستگاه انكوباتور دارد زيرا چربي زير پوستي هنوز كم است وزن جنين 2000 گرم وقدش 41 سانتي متر است

 

هفته 34
پوست كودك كم كم به رنگ صورتي در مي آيد و ريه هاي كودك به بلوغ كامل مي رسند وزن كودك2200 و قدش 42.5 سانتي متر است

 

هفته 35
از اين هفته تا هفته هاي آخر بارداري لايه چربي بيشتري زير پوست كودك بخصوص اطراف شانه اورا در بر مي گيرد از اين هفته به بعد مي توانيد سوتين هاي مخصوص شير دهي را تهيه كنيد!! وزن كودك حدود 2500 گرم است

هفته 36
قد جنين 45 سانتي متر و وزنش 2700 گرم است تمام اعضاي كودك در اين هفته به بلوغ مي رسند

 

هفته 37
از اين هفته به بعد هر روز بايد آماده باشيد!! ساك بيمارستان را ببنديد, تلفن هاي ضروري را در دسترس قرار دهيد! وزن كودك حدود 2900 گرم است

 

هفته 38
اگر فرزند شما پسر باشد در اين هفته بيضه هاي او در داخل كيسه بيضه قرار مي گيرد وزن جنين 3100 گرم است اين زمان بهترين وقت براي نوشتن نامه به كودك خود است!!!

 

هفته 39
روده هاي كودك در اين هفته پر از مواد دفعي كه مكونيوم نام دارد مي باشداين مواد به رنگ سبز تيره و چسبناك است در طي 2 هفته اول تولد, كودك ان را دفع مي كند . گاهي در اثر فشار طي زايمان ممكن است اين ماده دفع شود وزن جنين در اين هفته 3250 گرم است

 

هفته 40
در زمان تولد پوست كودك ممكن است در ابتدا آبي رنگ باشد و يا قسمتهايي از بدنش هنوز از ورنيكس پوشيده باشد سر كودك در بدو تولد ممكن است شكل نامنظمي داشته باشد اين وضعيت اغلب به علت عبور از كانال زايماني است و بعد از اين سر كودك در تمام مراحل زندگي اش شكل ثابتي دارد وزن كودك در اين هفته 3500 گرم و قدش حدود 50 سانتي متر است البته توجه داشته باشيد كه وزن و قد تقريبي هستند و از نوزادي به نوزاد ديگر فرق مي كند

 

تغذیه دوران بارداری ماه به ماه

 

 

مهمترین نکته درتغذیه خانم های باردار،حامله(تغذیة الحوامل)غذاهای خون سازاست چون ازماه چهارم نیزقرص های آهن حاوی ب12برای آنها تجویزمیشود و گاه بعلت پوست پوست شدن لبهاو..B6برای آنهاتجویزمیشود.داروهامضرهستند

استفاده ازخوراکی سازگارباطبع بخصوص اگرطبع سردهستیم خوراکی گرم وخشک وایام بارداری بیشترگرم وتر،استفاده ازخوراکی های کلسیم دار درشب خونساز هستندآب طلا یون آهن داردوتنظیم کننده فشاراست.

کتاب ریحانه بهشتی سیماخانم،برای ماه های دوره غذاهائی یادآوری کرده که دقیقا کم خونی را درمان میکند:

دوران بارداری چه بخوریم

ماه اول: ماه آغاز فعالیت قلب
روزی 2عدد خرما(گرم و خشک)،جمعه ها انار (سرد و تر)

انارخون ساز وزیبا کننده جنین و خرما نیز قند طبیعی داردکه سوخت مغز است وبه تعبیر پیامبر درخانه ای که خرما نباشد اهل آن گرسنه اند. خرما سوخت طبیعی مغزاست پس مواد مورد نیاز بدن را تأمین میکند.

اگر در فصلی بودیم که انارنبود غذاهای خون سازدیگر بایداستفاده شود مانندلبنیات درشب مثل شیرباخرما وپنیرباگردو،نخود،انجیر، ومغزها بصورت خام ،باقلا(سرد و تر)که باید با گردویاخرما استفاده کرد و سبزی مصرف شود تا هم خون تازه برویاند و هم ازیبوست پیشگیری نماید.غذاهای فیبردار از یبوست پیشگیری می نماید دفع مناسب ازارکان سلامتی است.

ماه دوم: چهره

روزی 2عددبادام(گرم و تر)

بادام منبع کلسیم است وبهتراست پودر شده و باشربت عسل معجون شود و میل شود میزان کلسیم سازی آن که مغز استخوان را پر میکند و مغز استخوان خون تازه تولید میکندبالا می باشد

 

ماه سوم:ماه تارهای صوتی واعضاء حسی

گندم(گرم و تر)،شیر(سرد و تر)،گوشت نر(گرم و تر)،سیب(گرم وخشگ)

گندم ویتامین ای دارد و بصورت جوانه یاحلیم(گوشت باگندم پخته میشود)استفاده میشود ویتامین ای در زیبائی مؤثر است .گوشت در صورتیکه نر باشد وکباب هم بشود بالاترین خون سازی و ویتامین ب را دارد.سیب درختی وغذاهای گرم سبب بالارفتن حرارت معده ودرنتیجه هضم غذا و از طرفی کاهش تهوع ناشی ازویارو…میشوند.شیر در صورتیکه شبها با عسل یا خرما استفاده شود متعادل میگردد و کلسیم سازاست

شام گوشت یا شیر و صبحانه کره محلی ، جگر، عسل ، تخم مرغ غذاهای صرفاحاوی ویتامین ب 12 می باشند.

 

ماه چهارم: رویش مو

سیب درختی شیرین،انار،عسل ،هرروز2عددانجیر(گرم وخشگ)،همه ناشتا

انجیر(والتین والزیتون)کلسیم بالادارد،درنتیجه خون سازاست دانشمندان تأکیدبرمصرف انجیرهمراه بایک قاشق روغن زیتون بعلت نرم شدن رگهادارند.باضافه اینکه راحترین ودردست ترین موادطبیعی قندی بعدازخرماوعسل است.186میلی گرم کلسیم در100گرم دارد وگرم کننده معده است.

ماه پنجم: حرکت
هرروزصبح خرما وهرروزصبح یک تخم مرغ صبح ناشتا

تخم مرغ بالاترین ویتامین ب را دارد و داروی اعصاب محسوب میشود ب12دارد

 

ماه ششم: عضلات،نیرومندشدن،رویش ابروها و بینی
پس ازصرف صبحانه انجیروزیتون

زیتون اعصاب راتقویت میکندوبرای ماه آینده که ماه آغازفعالیت اعصاب است ضروری است.

 

ماه هفتم: اعصاب
هرروزیک انار صبح ناشتا وهر روزنیز بادام استفاده شود

اگرفصل تابستان بودبه خوردن حربزه(گرم وتر)تأکیدشده درفرهنگ بارداری دراسلام- همچنین به خوردن به دراین ماه تأکیدشده ودراحادیث است که کودک رازیبامیکندهمچنین که کدومسمائی وحلوائی کودک راخوش خلق میکنداینهادراین ماه بایداستفاده شوددرصورت فصلش تادرماه اتی که ماه زیبائی نوزاد وجنین است بدن مادرکمبودنداشته باشد.

 

ماه هشتم: زیبائی
عسل – سرکه سیب هفته ای یک مرتبه- انارشیرین صبح

عسل 9ویتامین داردودرزیبائی جنین وبدن مادروصاف شدن پوست بخصوص صورت وکاهش اضافه وزن فیزیولوژیک مؤثراست

سرکه گرم است وحرارت بدن رابالامییرد ومقوم اعصاب است.

باتوجه به عدم اطمینان به سرکه های موجود دربازارچون ممکن حاوی موادشیمیائی باشند لیموترش تازه شایدجهت تصفیه خون جایگزین مناسبی باشد اماسردوتراست که باید باشربت عسل نوشید

 

ماه نهم:تولد
کباب گوشت شتربرای افرادطبع سردوتر،وکباب گوشت نربرای افرادسردوخشک،کباب ماهی برای طبع دموی وگوشت شترتاسردی وخشگی آنرامیزان نماید.

خرما باشیردرشب

 

تغذیه دوران بارداری اسلامی

پیغمبرصل الله علیه وآله: اطعموا المرئة فی شهرها الذی تلد فیه التمر«به زنی که ماه آخر وضع حمل اواست خرما (التمر) بدهید »

درمجموع ازاحادیث میتوان استنباط نمودکه غذاهای زنان حامله خونسازوکلسیم دار+غذاهای گرم وتراست که محیط رحم رامرطوب نگه دارندوکودک راخوش خلق وزیبانمایند.

گوشت نر- لوبیاها- جگر- کنجدازغذاهای گرم ترهستند

گلابی– انگور( که غذای دوره بارداری حضرت مریم ذکرشده در قرآن ) به – گیلاس ازمیوه های گرم و تر اند

شلغم ، لبو، قنبید ، کدوحلوائی ومسمائی نیزگرم و تر هستند

سبزی ومیوه ها وکره محلی وروغن زیتون برای پیش گیری ازیبوست افرادسوداوی دردوره حاملگی ضروری است.

سیب درختی رادرفرپخته ومیل شودنیزضدیبوست (خشگی مجاز)است.

پرهیزازغذاهای حاوی موادشیمیائی وامواج الکترومغناطیسی والکتروشیمیائی مانندامواج ماکروفر،لامپهای بزرگ کم مصرف ،گذاشتن موبایل نزدیک خودحین استراحت وآلودگی زیادهواوآلودگی صوتی لازم می باشند.

یکی ازویتامین هائی که ازابتدای دوره بارداری برای خانم هاتجویزمیشوفولیکداسید است فولیک اسیدیکی ازویتامین های گروه ب است

منابع غذائی فولیک اسید (ویتامین ب 9):خرما – تخم مرغ محلی بخصوص زرده اش – جگر – کلم ها – سبزی ها بخصوص برگ دار – اسفناج – کاهو – بامیه – نخود زرد – لوبیاها – گندم خیس داده شده – مرغ خانگی یا مرغ شرکت سبز(داغ یا کباب شده ) – نان سبوس دار مثل بربری وسنگک – قارچ – شب ها شیر- پنیر

خبرگزاری ها20فروردین 88مصرف زیاد فولیک اسید راخطرناک اعلام کردند

پژوهشگران هشدار دادند: هرچند مصرف فولیک اسید بسیار مفید است و مخصوصا برای زنان توصیه می‌شود اما باید توجه داشت که این ماده نیز اثرات مثبت و منفی را باهم دارد. تحقیقات نشان می‌دهد که فولیک اسید خطر ابتلا به سرطان و نواقص مادرزادی را کاهش می‌دهد اما محققان آمریکایی هشدار دادند که این ماده درعین حال نیز می‌تواند باعث افزایش رشد تومورهای پیش سرطانی و سرطانی شود.

محققان دریافته‌اند که فولیک اسید در واقع ویتامین 4B ساخت انسان است و این ویتامین در پیشگیری از نواقص عصبی مادرزادی و نیز سرطان روده و راست روده مفید است، اما آنها در عین حال هشدار دادند در کشورهایی که آرد سفید آنها با فولیک اسید، غنی سازی می‌شود مصرف اضافی این ویتامین در قالب قرص‌های مکمل خطرناک است و می‌تواند عوارض جانبی نامطلوبی را برای بدن در پی داشته باشد.

برای مثال در افرادی که حامل تومورهای پیش سرطانی هستند افزایش مقدار فولیک اسید بیش از حد نیاز و طبیعی، خطر بروز و رشد سرطان را تشدید می‌کند.

برای اطلاعات بیشتر بر روی هفته های زیر کلیک کنید

 

هفته اول بارداریهفته دوم بارداریهفته سوم باردایهفته چهارم بارداری
هفته پنجم بارداریهفته ششم بارداریهفته هفتم بارداریهفته هشتم بارداری
هفته نهم بارداریهفته دهم بارداریهفته یازدهم بارداریهفته دوازدهم بارداری
هفته سیزدهم بارداریهفته چهاردهم بارداریهفته پانزدهم بارداریهفته شانزدهم بارداری
هفته هفدهم بارداریهفته هجدهم بارداریهفته نوزدهم بارداریهفته بیستم بارداری
هفته بیست و یکم بارداریهفته بیست و دوم بارداریهفته بیست و سوم بارداریهفته بیست و چهارم
هفته بیست و پنجم بارداریهفته بیست و ششم بارداریهفته بیست و هفتم بارداریهفته بیست و هشتم
هفته بیست و نهم بارداریهفته سی بارداریهفته سی و یکم بارداریهفته سی و دوم بارداری
هفته سی و سوم بارداریهفته سی  و چهارم بارداریهفته سی و پنجم بارداریهفته سی و ششم بارداری
هفته سی و هفتم بارداری

 

هفته سی و هشتم بارداریهفته سی و نهم بارداریهفته چهلم و چهل و یکم بارداری

 

 

منبع:کتاب تغذیه دوره بارداری

bardary.ir

0 0 رای ها
امتیازدهی به مقاله
اشتراک در
اطلاع از
guest

0 نظرات
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها
0
افکار شما را دوست داریم، لطفا نظر دهید.x