قالب وردپرس درنا توس

تغذیه

خواص و مضرات مصرف خربزه

خریزه

خربزه میوه ای شیرین، لذیذ و گواراست که انواع گوناگونی دارد.با ما همراه باشید تا با فواید، هشدارها و مضرات این میوه تابستانی آشنا شوید…   مواد موجود در ۱۰۰ گرم خربزه: یک گرم فیبر ۱۲ میلی‌گرم کلسیم ۱۷ میلی‌گرم …

توضیحات بیشتر »

خوراکی و معجون‌های انرژی‌زای طبیعی برای قبل از تمرین

برای اینکه بتوانید تمرینات روز پا و یا روزهای سختتان را با انرژیِ بیشتر دقیقاً مثل ماشین‌های مسابقه به اتمام برسانید، نیاز صددرصدی به بنزین سوپر (باکیفیت) دارید. یعنی باید قبل از تمرین به سراغ خوراکی و معجون‌های انرژی‌زا بروید …

توضیحات بیشتر »

فواید و مضرات هویج

هویج؛ سبزی محبوب و منبع سرشاری از ویتامین ها، آنتی اکسیدان‌ها و مواد مغذی است. طبع هویج (گرم و تر) است و گزینه مناسبی برای کسانی است که دارای طبع سرد و خشک هستند. هویج دارای ویتامین‌های A,B,C,D,E,K است. هویج …

توضیحات بیشتر »