جمعه , 28 خرداد 1400
قالب وردپرس درنا توس

تغذیه

همه چیز درباره رژیم مدیترانه ای

mediterranean diet02 4 1 310x165 - همه چیز درباره رژیم مدیترانه ای

    همه چیز درباره رژیم مدیترانه ای اگر به دنبال یک برنامه غذایی سالم برای قلب خود هستید ، رژیم غذایی مدیترانه ای ممکن است برای شما مناسب باشد. رژیم مدیترانه ای اصول اولیه تغذیه سالم را با طعم های …

توضیحات بیشتر »

مواد غذایی مفید برای خانمها

woman jumping 1258 3493 310x165 - مواد غذایی مفید برای خانمها

سعی کنید چندین بار در هفته برای تأمین پروتئین مورد نیاز بدن خود از این مواد غذایی استفاده کنید. زنان نیازهای غذایی منحصر به خودشان را دارند و انتخاب خوردنی ها و نوشیدنی های مناسب می تواند تأثیر مثبتی بر …

توضیحات بیشتر »

خواص و مضرات مصرف خربزه

خریزه

خربزه میوه ای شیرین، لذیذ و گواراست كه انواع گوناگونی دارد.با ما همراه باشيد تا با فوايد، هشدارها و مضرات اين ميوه تابستاني آشنا شويد…   مواد موجود در 100 گرم خربزه: یک گرم فیبر 12 میلی‌گرم کلسیم 17 میلی‌گرم …

توضیحات بیشتر »

خوراکی و معجون‌های انرژی‌زای طبیعی برای قبل از تمرین

Drinking Milk After Workout 1 310x165 - خوراکی و معجون‌های انرژی‌زای طبیعی برای قبل از تمرین

برای اینکه بتوانید تمرینات روز پا و یا روزهای سختتان را با انرژیِ بیشتر دقیقاً مثل ماشین‌های مسابقه به اتمام برسانید، نیاز صددرصدی به بنزین سوپر (باکیفیت) دارید. یعنی باید قبل از تمرین به سراغ خوراکی و معجون‌های انرژی‌زا بروید …

توضیحات بیشتر »