قالب وردپرس درنا توس

تغذیه

فواید و مضرات هویج

هویج؛ سبزی محبوب و منبع سرشاری از ویتامین ها، آنتی اکسیدان‌ها و مواد مغذی است. طبع هویج (گرم و تر) است و گزینه مناسبی برای کسانی است که دارای طبع سرد و خشک هستند. هویج دارای ویتامین‌های A,B,C,D,E,K است. هویج …

توضیحات بیشتر »

آب کردن شکم و پهلو با خوردن خوراکی

  خورن غذاهای چرب و فست‌فود، کم‌تحرکی، خوردن غذاهای پر‌ از شکر و قند، مصرف کم پروتئین، استرس و اضطراب، یائسگی در زنان، خواب کم، خوردن آب‌میوه به جای میوه، مصرف ناکافی فیبر و سبزیجات، سریع غذا خوردن ،خوردن غذاهای …

توضیحات بیشتر »

چند لیوان شیر در روز بنوشیم

در طب سنتی آمده است که افراد سالمند مبتلا به پوکی استخوان و آرتروز، بهتر است شیر را با دارچین میل کنند. دارچین سردی شیر را می‌گیرد و باعث افزایش جذب مواد مغذی شیر می شود. در ضمن ویتامین C …

توضیحات بیشتر »

جدول کالری مواد غذایی

دانستن کالری مواد غذایی می تواند به کاهش وزن شما کمک کند. در این مطلب، یک جدول کالری از برخی مواد غذایی را برای شما آماده کرده ایم.  علی رغم نظرات و رژیم‌های غذایی خاص و گاهی گران، برای کاهش …

توضیحات بیشتر »

تغییرات رژیم غذایی گیاه خواری روی بدن

رژیم گیاهخواری از فواید زیادی برخوردار است. محققان بر این باور هستند که وگان‌ها از سلامتی بیشتری نسبت به سایر افراد جامعه برخوردار هستند. البته این امر مستلزم این است که برنامه غذایی مناسبی داشته باشند.   رژیم غذایی گیاهخواری …

توضیحات بیشتر »

رژیم شیر و ساقه طلایی برای کاهش وزن

بسیاری از افراد از رژیم شیر و ساقه طلایی برای کاهش وزن در کوتاه‌مدت استفاده می کنند. رعایت این رژیم غذایی باعث کاهش قابل توجهی از وزنتان می‌شود. اما مانند تمام رژیم های غذایی غیراستاندارد با معایبی همراه است.  آیا …

توضیحات بیشتر »