Tag Archives: سبزیجات

طرز تهیه ماست چکیده با موسیر،سبزیجات،میوه

آب موجود در بافت ماست چکیده نسبت به ماست معمولی کمتر است و در مقدار مساوی با ماست معمولی، کالری و چربی بیشتری دارد.به هنگام تهیه ماست چکیده، ویتامین‌های گروه B که جزو ویتامین‌های محلول در آب هستند همراه با …

Read More »

طرز تهیه سوپ رژیمیِ سبزیجات با مرغ

در این مطلب طرز تهیه یک سوپ رژیمیِ خوشمزه که با مرغ و انواع سبزیجات درست می شود را به شما آموزش داده ایم. این سوپ را حتما امتحان کنید. مواد لازم: هویج  ۵ عدد پیازچه ۳ عدد فلفل دلمه …

Read More »

مقدار و اندازه پروتئین در سبزیجات

  یکی از روش های مصرف پروتئین برای گیاهخواران دریافت آن از سبزیجات است   گیاهخواری و وگانیسم از جمله جریان های محبوب در دنیای امروز هستند. وگان ها نه تنها گوشت مصرف نمی کنند، بلکه هیچ گونه محصول حیوانی …

Read More »

روش تهیه سوپ مرغ و سبزیجات

با باقیمانده غذای دیشب سوپ مرغ و سبزیجات درست کنید   سوپ مرغ و سبزیجات پیش غذای آسان و انرژی زا، راهی مناسب برای استفاده از مرغ پخته اضافه ی باقیمانده از سایر غذاهاست. مواد لازم برای سوپ مرغ و …

Read More »

طرز تهیه نان زیتون سبزیجات

طرز تهیه نان زیتون سبزیجات       بعضی از نان‌ها خودشان به تنهایی یک وعده غذایی کامل محسوب می شوند؛ نان زیتون و سبزیجات هم از همین نوع است. تهیه این نان و گذاشتن آن روی میز شام‌تان از …

Read More »

طرز تهیه ماکارونی با سبزیجات

ماکارونی با سبزیجات مواد لازم • ماکارونی 400 گرم • گوشت چرخ کرده 150 گرم • رب گوجه فرنگی 5/1 تا 2 قاشق غذاخوری • سیب زمینی 1 عدد متوسط • هویج 2 عدد متوسط • سیر 4 پر • …

Read More »