چه چیزهایی باعث می‌شود یک عده به مرور زمان با ضعف حافظه مواجه می‌شوند اما عده‌ای دیگر همچنان زیرک و با حافظه‌ای قوی می‌مانند؟ درست است که ژن‌ها در بی‌عیب و نقص ماندن حافظه نقش دارند، اما سبک زندگی و …
Read More »بهترین روشهای تقویت حافظه
ساخت و تقویت عضلات با مصرف میوه
هنگامی که قصد دارید عضلات خود را تقویت کنید و عضله سازی انجام دهید، این که چه مواد غذایی مصرف می کنید از اهمیت ویژه ای برخوردار می شود. در این میان، ممکن است میوه ها نخستین گزینه هایی نباشند …
Read More »نکاتی برای تقویت عضلات شکم
کرانچ دوچرخه تمرینی مناسب برای عضلات شکم آیا عضلات شکمتان را به درستی تمرین می‌دهید؟ در این مطلب نکاتی وجود دارد که هر وقت می‌خواهیم اطمینان حاصل کنیم که آیا عضلات شکم را به درستی تمرین می‌دهیم یا نه، …
Read More »تهیه تقویت کننده طبیعی ابرو در خانه
برای ابروهای تان یک تقویت کننده طبیعی درست کنید به راحتی در منزل تان یک تقویت کننده طبیعی برای ابروهای تان درست کنید. برای تقویت ابروهای تان نیازی به تقویت کننده های شیمیایی و گران قیمت ندارید. با دستور زیر …
Read More »کاهش وزن و تقویت عضلات بدن در مدت کوتاه
قدرت، پایه ی اساسی تمام عملکرد های فیزیکی است تمریناتی برای کاهش وزن و تقویت قوای بدن یکی از ورزش های فوق العاده تاثیر گذار، نوع ترکیبی با شدت بالا است. مثلا فرض کنید بین ورزش ناگهان بدون …
Read More »تقویت پوست و مو با زغال فعال ( زغال اکتیو )
تقویت پوست و مو با زغال فعال ( زغال اکتیو ) زغال فعال یک عنصر بسیار موثر جهت تقویت پوست و مو محسوب می شود زغال فعال یک عنصر بسیار موثر جهت تقویت پوست و مو محسوب می شود. …
Read More »روش تقویت موهای نازک و کم پشت
موهای نازک و کم پشت یکی از مشکلاتی است که ممکن است هر شخصی به آن دچار شود یكی از مهم‌ترین دلایل نازك شدن تارهای مو عوامل ارثی و ژنتیكی است موهای ما بعد از دوره طولانی استفاده از انواع …
Read More »تصاویر متحرک برای اموزش تقویت عضلات شکم
چند حرکت ورزشی برای سفت کردن عضلات شکم (+تصاویر متحرک) اگر به دنبال تناسب اندام و سفت شدن عضلات شکم تان هستید، باید دراز و نشست را در برنامه ی ورزشی تان قرار دهید امّا فراموش نکنید که دراز و …
Read More »مواد غذایی برای رشد و تقویت عضلات
مواد غذایی برای رشد و تقویت عضلات در این مطلب بهترین منابع غذایی پروتئین برای رشد عضله را به شما معرفی می کنیم. غذاهای پروتئین دار بهترین گزینه برای رشد عضلات است، البته نباید از کربوهیدرات، چربی سالم و …
Read More »تغذیه مناسب برای تقویت حافظه
تغذیه نقش بسیار مهمی در تقویت حافظه ایفا می کند فعالیت بدنی، تمرین فکری و فعالیت های اجتماعی روش هایی برای محافظت از حافظه اند، اما تغذیه هم نقش بسیار مهمی ایفا می کند. در این مطلب تعدادی از …
Read More »