Tag Archives: دوران

رژیم غذایی برای دوران قبل از حاملگی

  حال که تصمیم گرفته اید باردار شوید ،باید تغییرات اساسی در رژیم غذایی خود بدهید تا هم سلامت خود و فرزندتان را تأمین کنید و هم دوران بارداری و زایمان راحت و بی دردسری داشته باشید. در اینجا 5 …

Read More »

ویتامینهای مورد نیاز برای دوران بارداری

    خوردن اسيد فوليك باید سه تا چهار ماه قبل از بارداري شروع شود   جنيني كه در رحم‌تان جاخوش كرده، نيازهاي تغذيه‌اي ويژه‌اي دارد كه قرار است از طريق غذايي كه شما مي‌خوريد تامين شود. از طرف ديگر …

Read More »