برخی مادران به دلیل نداشتن شیر کافی، شیر گاو را پس از رقیق کردن به نوزاد میخورانند که این امر سوء تغذیه جدی در نوزادان ایجاد میکند. برخی مادران به دلیل نداشتن شیر کافی، شیر گاو را پس از رقیق …
Read More »مصرف شیر گاو در شیرخواران
تاثیر نوشابه روی هورمون های جنسی دختران
طبق آخرین تحقیقات مشخص شده است که با مصرف بیشتر نوشابه نوجوانان بخصوص دختران مستعد ابتلا به بلوغ زودرس خواهند شد و دچار مشکلات هورمونی و عدیده ای از این قبیل نیز خواهند شد! متخصصان آمریکایی در بررسیهای خود …
Read More »۶ خوراکی تقویتکننده شگفتانگیز حافظه
پژوهشها نشان میدهد مواد غذایی دارای آنتیاکسیدان و امگا3 (از میوهجات گرفته تا ماهیها) برای تقویت حافظه مفید است. در مقاله زیر به شش ماده غذایی مناسب برای رشد بخش خاکستری مغز و تقویت حافظه اشاره میکنیم. ماهی؛ ضد فراموشی …
Read More »فواید و خواص خوراکی هایی به رنگ مشکی
در این مقاله با فواید و خواص شاتوت، خرما، چای سیاه و تخمه آفتابگردان آشنا خواهید شد. فواید و خواص خوراکی های مشکی شاید میوه ها و خوراکی های تیره و سیاه به اندازه غذاهای خوشرنگ و لعاب وسوسهکننده نباشند …
Read More »میوه آووکادو و فواید این میوه
میوه آووکادو بیش از آنچه فکر کنید برای سلامت انسان خاصیت دارد. بر اساس تحقیقات جدیدی که در مجله انجمن قلب آمریکا منتشر شده است، مصرف یک عدد آووکادو در طول روز کلید زدودن کلسترول بد از بدن است. …
Read More »مواد غذایی مورد نیاز بدن در فصل سرما
«والاستریت چیتشیت» در مقاله جدیدی درباره نیاز تغذیه ای بدرن در فصل سرما نوشت: آنچه بدن ما در فصل زمستان بیش از همه نیاز دارد مواد غذایی حاوی آهن، ویتامین D، کربوهیدرات، روی یا همان زینک و ویتامین C است. …
Read More »استفاده از فیبرهای طبیعی برای لاغری
دکتر پیام فرحبخش، متخصص تغذیه گفت: سبوسها جزء خانوادهی فیبرها به شمار می آیند و افرادی که قصد لاغر شدن دارند میتوانند با مصرف سبوس گندم و جو به چاقی خود پایان دهند. وی افزود: مصرف سبوس گندم به صوت …
Read More »رژیم طبیعی برای اب کردن ران و پهلوها
امروزه افزایش وزن و به دنبال آن چاقی، به دغدغه ای مهم در سنین مختلف افراد جامعه تبدیل شده است. به این صورت که افزایش مصرف غذاهای آماده و فست فود از یک طرف و همچنین کاهش فعالیت فیزیکی افراد …
Read More »نشانه های اصلی کمبود پروتئین بدن
احساس سستی احساس خستگی مفرط و سطح انرژی پایین علائم دیگر کاهش پروتئین است. وعدههای غذایی غنی از پروتئین شامل سطوحی از آمینواسیدی به نام تیروسین هستند که انتقالدهندههای عصبی را که فعالیت، هوشیاری و انرژی را تقویت میکنند، …
Read More »شیر موز و خواص این نوشیدنی
برخی از افراد گمان میکنند مصرف موز با شیر موجب بروز چاقی میشود اما باید گفت موز میوهای است که چربی بسیارناچیزی داشته و ضمن انرژی زایی خوبی که دارد موجب بروز چاقی در فرد نمیشود چون که کالری …
Read More »