هفت غذای مضر جهان را بشناسید مجله “این را بخوردید و نه آن!” چاپ آمریکا اخیرا در گزارش خود” هفت ناسالمترین غذای جهان” را برای خوانندگان اشاره و پیشنهاد کرد، برای حفظ سلامت، بهتر دست از غذاهای زیر بر دارند: …
Read More »هفت غذای مضر جهان را بشناسید
مواد غذایی رقیق کننده ی خون
یک نوع رقیق کننده خون، ماده ای به نام سالیسیلات (Salicylates) است.که مانع جذب ویتامین K در بدن می شود.مواد غذایی که سرشار از این ماده است شامل ادویه، میوه، میوه خشک، میوه مغزدار، مواد طعم‌دهنده و نگه‌دارنده است. …
Read More »یک صبحانه گیاهی انرژی بخش
این یک صبحانه لذیذ ، پرانرژی و خوشمزه می باشد که سرشار از پروتئین و چربی های سالم و مفید برای قلب است ، از این صبحانه ساده تر و لذیذتر نمی توانید درست کنید. این یک صبحانه لذیذ …
Read More »ته دیگ و ته چین مضرات و توصیه ها
از هر چه بگذريم سخن ته ديگ خوش‌تر است. آشپزهاي حرفه‌اي و پزشكان تغذيه در مورد ته‌ديگ هزار و يك توصيه مي‌كنند كه مردم نسبت به ضرر و زيان آن آگاه شوند و اين خوراكي خوشمزه را جايگزين هر غذايي …
Read More »مصرف شیر گاو در شیرخواران
برخی مادران به دلیل نداشتن شیر کافی، شیر گاو را پس از رقیق کردن به نوزاد می‌خورانند که این امر سوء تغذیه جدی در نوزادان ایجاد می‌کند. برخی مادران به دلیل نداشتن شیر کافی، شیر گاو را پس از رقیق …
Read More »تاثیر نوشابه روی هورمون های جنسی دختران
طبق آخرین تحقیقات مشخص شده است که با مصرف بیشتر نوشابه نوجوانان بخصوص دختران مستعد ابتلا به بلوغ زودرس خواهند شد و دچار مشکلات هورمونی و عدیده ای از این قبیل نیز خواهند شد! متخصصان آمریکایی در بررسی‌های خود …
Read More »۶ خوراکی تقویت‌کننده شگفت‌انگیز حافظه
پژوهش‌ها نشان می‌دهد مواد غذایی دارای آنتی‌اکسیدان و امگا3 (از میوه‌جات گرفته تا ماهی‌ها) برای تقویت حافظه مفید است. در مقاله زیر به شش ماده غذایی مناسب برای رشد بخش خاکستری مغز و تقویت حافظه اشاره می‌کنیم. ماهی؛ ضد فراموشی …
Read More »فواید و خواص خوراکی هایی به رنگ مشکی
در این مقاله با فواید و خواص شاتوت، خرما، چای سیاه و تخمه آفتابگردان آشنا خواهید شد. فواید و خواص خوراکی های مشکی شاید میوه ها و خوراکی های تیره و سیاه به اندازه غذاهای خوشرنگ و لعاب وسوسه‌کننده نباشند …
Read More »میوه آووکادو و فواید این میوه
میوه آووکادو بیش از آنچه فکر کنید برای سلامت انسان خاصیت دارد. بر اساس تحقیقات جدیدی که در مجله انجمن قلب آمریکا منتشر شده است، مصرف یک عدد آووکادو در طول روز کلید زدودن کلسترول بد از بدن است. …
Read More »مواد غذایی مورد نیاز بدن در فصل سرما
«وال‌استریت چیت‌شیت» در مقاله جدیدی درباره نیاز تغذیه ای بدرن در فصل سرما نوشت: آنچه بدن ما در فصل زمستان بیش از همه نیاز دارد مواد غذایی حاوی آهن، ویتامین D، کربوهیدرات، روی یا همان زینک و ویتامین C است. …
Read More »