رژیم غذایی دوپامین که با نام «رژیم تام کریج» نیز شناخته می شود، اخیرا سرخط بیشتر خبرهای مربوط به سبک زندگی را به خود اختصاص داده است. به این رژیم، برنامه کاهش وزن همراه با شادی نیز گفته می شود. …
Read More »میوه هایی که برای پوست مفید هستند
همه می دونیم که خوردن میوه ها و سبزیجات تا چه اندازه برای سلامت کلی بدن و زیبایی پوست مفید هست. اما آیا می دونستید که بعضی میوه ها با پوست ما دوست هستن؟ اگه می خواید پوستی سالم و …
Read More »فواید ویتامین سی c
بدن انسان برای ارائه عملکرد درست و بهینه به طیف گستردهای از مواد مغذی نیاز دارد. اما یک ویتامین وجود دارد که میتواند از هر عملکرد بدن پشتیبانی کند و بهطور معجزه آسایی خطر تمام دلایل مرگ – حتی نمونههای …
Read More »صبحانه های سالم و مقوی برای کودکان
برخلاف وعده شام که با نخوردنش اتفاق خاصی برایتان نمیافتد؛ با کنار گذاشتن صبحانه بدنتان تا آخر شب انرژی کافی برای انجام کارها را نخواهد داشت. با وجود این که اکثر والدین میدانند که مصرف صبحانه برای بهبود رشد …
Read More »راه های تامین ویتامین دی D بدن
در این مطلب میخواهیم چند تا از منابع غذایی مهم این ویتامین را معرفی کنیم. با ما همراه باشید. ویتامین D برای قلب، استخوانها، دندانها مفید است و با آلزایمر، پارکینسون، دیابت، افسردگی و سرطان مقابله میکند. فراموش نکنید که …
Read More »مقدار و اندازه پروتئین در سبزیجات
یکی از روش های مصرف پروتئین برای گیاهخواران دریافت آن از سبزیجات است گیاهخواری و وگانیسم از جمله جریان های محبوب در دنیای امروز هستند. وگان ها نه تنها گوشت مصرف نمی کنند، بلکه هیچ گونه محصول حیوانی …
Read More »خواص مفید آجیل
يكي از تنقلاتي كه در ايام عيد بسيار مصرف ميشود آجيل است. در ديد و بازديدهاي هر روزه، حتما مقدار قابل توجهي آجيل هم نوش جان ميكنيد. اما خوب است نكاتي در مورد آجيل و فوايد آن هم بدانيد. …
Read More »روش کم کردن وزن بدن با تغذیه سالم
کاهش چندکیلو از وزن بدون رژیم غذایی عذاب دهنده نیز امکانپذیر است. راهکارهای فراوانی برای کاهش وزن بدون رژیم غذایی سخت وجود دارد. این گالری عکس چند راهکار از این دست را برای شما توضیح میدهد. کاهش چندکیلو از وزن …
Read More »مصرف پیتزا همراه نوشابه خطر دارد
به گفته محققان، از هر ۶ مرگ در جهان پیشرفته امروز یک مرگ به دلیل بیماری قلبی تصلب شریان رخ می دهد. به گفته محققان، از هر ۶ مرگ در جهان پیشرفته امروز یک مرگ به دلیل بیماری قلبی تصلب …
Read More »میوه هایی که هسته ضد سرطانی دارند
هسته ضد سرطان سرطان از آن دست بیماری هایی است که هر روز از بعد جدیدی به آن نگاه می شود و پژوهش های زیادی در خصوص آن در دست انجام است. در اکثر موارد نتایجی به دست آمده است …
Read More »