با توجه به استفاده زیاد از صفحه نمایش الکترونیکی، خواندن در نور کم و حتی قرار گرفتن در معرض نور آفتاب و … دچارخشکی چشم، سردرد، تاری دید،سوزش چشم و خیلی مشکلات دیگری می شویم. آیا تاکنون سعی کردید …
Read More »دمنوش های مفید برای سلامتی
اولین و دمدستترین گیاهی كه در هر خانه پیدا میشود، نعناع است كه میشود معجونی مخصوص سرماخوردگیهای زمستانی از آن تهیه كرد. این روزها آنقدر از عوارض رنگارنگ داروهای شیمیایی میشنویم كه دیگر رغبتی برای مصرفشان نمانده و …
Read More »خوابآلودگی بعدازظهر خطرناک است
صبحانه خلایی بزرگ در انرژی به وجود میآورد که شما در تمامی روز آن را حس خواهید کرد، حتی اگر ناهار خوبی صرف کنید. صبحانه خلایی بزرگ در انرژی به وجود میآورد که شما در تمامی روز آن را …
Read More »راه های جلوگیری از گرفتگی پا
برای همه ما پیش می آید که در حین راه رفتن یا حتی در خواب، دچار گرفتگی عضله پا و بویژه ساق پا شویم. این کرامپ ها خطری جدی محسوب نمی شوند، اما می توانند چند روزی مایه ی …
Read More »بهداشت و زیبایی پوست با چند نکته کلیدی
چهره شما نخستين فاکتوری است که در نگاه مردم تاثير ميگزارد و حالات درونی شما را به ديگران ميرساند. بهداشت و نگهداری از پوست چهره باعث زيبايی و شادابی آن شده و چهره ی شما را جذابتر و با نفوذتر …
Read More »فواید استراحت کوتاه بعد از خوردن غذا
روی هم خوری و پُرخوری بدترین عادتی است که افراد در حین غذا خوردن دارند. کم خوری برای کسانی که هاضمه ضعیفی دارند مناسب است. از دیدگاه طب سنتی بهتر است افراد 2 وعده غذا مصرف کنند که امروزه زیاد …
Read More »غذاهایی که نباید قبل از خواب خورده شوند
خیلی چیزها هست که ممکن است باعث ایجاد اختلال در خواب شما شود؛ پس دیگر با تصمیمات اشتباهی که برای شامتان میگیرید، اوضاع خوابتان را بدتر نکنید. همه دوست دارند که قبل از خواب چیزی بخورند اما اینکه تصمیم بگیرید …
Read More »هرگز قبل از خواب به صفحهنمایش موبایل یا تبلت نگاه نکنید
اگر شما هم عادت دارید تا درست پیش از خوابیدن و در اتاق تاریک به صفحه نمایش تلفن همراه هوشمند یا تبلت خود خیره شوید و به بررسی پیامها و موارد دیگر پرداخته و سپس به خواب فرو بروید باید …
Read More »دانستن اعدادی که برای سلامت بدن باید بدانید
هیچ چیز مهمتر از سلامتی شما نیست. شما باید همیشه برای مراقبت از خودتان تلاش کنید. کار خیلی سختی نیست فقط باید اعداد مربوط به خودتان را کنترل کنید. درست است که در حال حاضر، مطمئن هستید که ورزش میکنید …
Read More »غذاها و خوراکیهایی که دشمن پوست هستند
غذاها و خوراکیهای روزانه تاثیر چشمگیری بر رفتار و سلامتی جسم و روح دارند. یکی از این تاثیرات را می توان در پوست شاهد بود. استرس، شیوه زندگی و تغذیه بر سلامت جسم و روح انسان تاثیر می گذارند. در …
Read More »