پیشگیری و سلامت

حرکات کششی ساده باعث افزایش جریان خون، کاهش خشکی عضلات، و فعال‌سازی سیستم عصبی مرکزی می‌شود. این مرحله بدن را برای فعالیت‌های روزانه آماده می‌کند.   رعایت یک روتین صبحگاهی کوتاه اما هدفمند، می‌تواند عملکرد ذهنی، تمرکز و خلق‌وخو را …

روش‌های تقویت سیستم ایمنی در پاییز چرا برخی افراد در پاییز با سرماخوردگی و آنفولانزا بیشتر مواجه می‌شوند در حالی که دیگران سالم می‌مانند؟ پاسخ آن در روش‌های تقویت سیستم ایمنی و سبک زندگی روزانه است. سیستم دفاعی بدن با …

صبحانه‌های چاق‌کننده صورت اگر می‌خواهید صورتتان گردتر و پرتر به نظر برسد، باید از صبحانه‌های مقوی و پرکالری استفاده کنید. این غذاها به افزایش وزن سالم کمک می‌کنند و چربی‌های مفید را به صورت شما منتقل می‌کنند. بهترین صبحانه‌ها برای …

باغبانی به عنوان درمان: تأثیرات عمیق بر سلامت جسم و روان مقدمه: باغبانی، بیش از یک سرگرمی در عصر فناوری که بسیاری از ما ساعتهای طولانی را در محیطهای بسته میگذرانیم، باغبانی فرصتی بینظیر برای بازگشت به طبیعت فراهم میکند. …

درمان فوری سرماخوردگی در یک روز درمان سرماخوردگی تنها با مصرف دارو و قرص صورت نمی پذیرد بلکه باید برخی نکات مهم را رعایت کنید تا به طور فوری سرماخوردگی خود را درمان کنید. راه درمان فوری سرماخوردگی در 24 ساعت در …

این علامت در پاها خبر از بیماری قلبی میدهد علامتی که در پاها وجود دارد که نشان دهنده بیماری قلبی انسان است، این علائم پا خبر از وجود بیماری قلبی در افراد می دهد. ارتباط پاها و سلامت قلب بیماری قلبی …

بیماری های پوستی که از باشگاه میگیریم رفتن به باشگاه ورزشی بدون درنظر گرفتن مراقبت های لازم برای پوست می تواند منجر به بیماری های پوستی مختلفی در افراد شود . بیماری های پوستی در اثر عادات نادرست و غیر بهداشتی …

نتیجه پژوهشی نشان داد که یک وعده سیب زمینی سرخ شده در روغن نباتی گیاهی ۲۵ برابر بیش‌تر از حد قابل تحمل سازمان بهداشت جهانی حاوی آلدئید‌های سرطان زا است.

بهترین روش های جوانسازی دست مانند صورت، دست‌ها از ویژگی‌های برجسته بدن ما هستند که نه تنها از آنها در مکالمه برای بیان خود و برقراری ارتباط استفاده می کنیم، بلکه دائما در معرض دید قرار می گیرند و تقریبا …

۵ راه کمتر گفته شده برای جوان نگه داشتن مغز پژوهش‌ها نشان داده است که پیوندهای اجتماعی قوی با خطر کمتر زوال عقل و همچنین کاهش فشار خون و امید به زندگی طولانی‌تر همراه است. مغز انسان با افزایش سن …