آهسته غذا بخورید از یک زمانسنج که روی ۲۰ دقیقه تنظیمشده است، استفاده و تمرین کنید تا غذایتان را آهسته بخورید. آهسته غذاخوردن یکی از بهترین عادتهایی است که بدون یک رژیمغذایی پیچیده به کاهشوزن شما کمک میکند. آرام لقمههایتان …
Read More »راه های جلوگیری از سرماخوردگی
پاییز به جز هوای خنک، بارانی و برگهای رنگارنگ سرماخوردگی را هم با خودش به ارمغان میآورد. وقتی با افراد سرماخورده مواجه میشویم، یکی از دغدغههای همه ما این است که چطور از خودمان محافظت کنیم اما مشکل اینجاست که …
Read More »طرز تهیه دهانشویه در خانه
دهانشویه ها انواع مختلفی دارد. از سفید کننده گرفته تا ضدعفونی کننده، انتخاب نامناسب دهانشویه می تواند باعث بروز مشکلاتی شود. بنابراین افراد می توانند در منزل به راحتی دهانشویه طبیعی تهیه کنند. برای این کار کافی است مقدار کمی …
Read More »بهرین درمان ریزش مو با پیاز
یکی از بهترین روش ها برای جلوگیری از ریزش موهای تان مصرف پیاز است. ریزش مو هنگام یا شانه کردن امری طبیعی است اما گاهی شدت آن باعث نگرانی می شود. یکی از بهترین روش ها برای جلوگیری از ریزش …
Read More »راه های ابراز عشق به همسر در دوران نامزدی
بخشی از خوشبختی در زندگی زناشویی با ابراز علاقه پدید می آید؛ پدید می آید زیرا از قبل وجود ندارد و باید ساخته و پرداخته شود. ساختن و پرداختن آن هم به روشهایی بستگی دارد كه یكی از آنها …
Read More »نشانه های اصلی کمبود پروتئین بدن
احساس سستی احساس خستگی مفرط و سطح انرژی پایین علائم دیگر کاهش پروتئین است. وعدههای غذایی غنی از پروتئین شامل سطوحی از آمینواسیدی به نام تیروسین هستند که انتقالدهندههای عصبی را که فعالیت، هوشیاری و انرژی را تقویت میکنند، …
Read More »قبل از برقراری رابطه جنسی از این اعمال پرهیز کنید
قبل از برقراری رابطه جنسی از این اعمال پرهیز کنید رابطه جنسی یکی از لذت بخش ترین تجربیاتی است که میتوانید با همسرتان داشته باشید. هیچ چیز زیباتر از این نیست که یک زوج شبی عاشقانه را کنار هم …
Read More »راه های داشتن استخانی محکم و قوی
استفاده از خوراکی های مختلف یا فعالیت های خاص می تواند به تقویت استخوان ها یا ضعیف شدن آن ها کمک کند به همین سبب شما می توانید با رعایت تعدادی نکته ساده به حل این موضوع پرداخته و از …
Read More »شیر موز و خواص این نوشیدنی
برخی از افراد گمان میکنند مصرف موز با شیر موجب بروز چاقی میشود اما باید گفت موز میوهای است که چربی بسیارناچیزی داشته و ضمن انرژی زایی خوبی که دارد موجب بروز چاقی در فرد نمیشود چون که کالری …
Read More »فواید ماست برای موی سر
1.با شوره سر مبارزه می کند • مخلوط های بسیار متنوعی از ماست می توان تهیه کرد که برای جلوگیری از شوره و خارش سر بسیار مناسبند. • مخلوط ماست و لیمو ترش مخلوط بسیار مناسبی است که ما را …
Read More »