درمان با ورزش

کالری سوزی بدون ورزش | چگونه بدون ورزش کالری بسوزانیم و لاغر شویم؟ کارهای خیلی ساده هم می توانند باعث سوزاندن کالری شوند (کالری سوزی بدون ورزش) مثلا بوسیدن و یا جویدن آدامس و حتی کارهایی مانند نوشتن یک نامه …

شنا یک روش تمرینی بی دردسر و کارآمد است که می تواند بدون هیچ زحمتی برای هر کسی مفید باشد. کارشناسان پیشنهاد می کنند که حداقل 30 دقیقه شنا یا انجام 20 تا 60 دور می تواند به طور قابل توجهی سلامت …

کارنیتین تقریبا در همه سلول‌های بدن انسان یافت می‌شود. نام carnitine از نام گوشت به زبان لاتین گرفته شده است. ال-کارنیتین، استیل-ال-کارنیتین و پروپیونیل-ال-کارنیتین همه ترکیباتی از کارنیتین هستند که ال کارنیتین معروف‌ترین آنهاست. ال کارنیتین محبوب‌ترین مکمل بدنسازی چربی‌سوز …

بسیاری از افراد بعد از یک تمرین سخت ورزشی و یا یک روز کاری طولانی، احساس آرامش در حمام آب گرم را تجربه کرده اند و از آن برای کاهش درد های عضلانی خود بهره برده اند. با این حال …

آیا می دانید هیپ دیپ چیست و چگونه به وجود می آید؟ بهتر است برای پاسخ به چیستی آن اول رو به روی آینه بایستید. هیپ دیپ یا شیب لگن اصطلاح محاوره‌ای است که به فرورفتگی ران یا منحنی کنار …

  افتادگی سینه بعد از زایمان و شیردهی، مسئله آزاردهنده‌ای برای اکثر خانم‌هاست؛ به این دلیل آزاردهنده است چون آن‌ها هم به زیبایی چهره و هم تناسب اندام علاقه‌مندند و همیشه دنبال راهکارهایی برای جذابیت بیشتر می‌گردند. به همین منظور …

این فقط ورزش نیست که می تواند درد عصب سیاتیک را تسکین دهد. به منظور سهولت در سیاتیک ، می توانید از نکات زیر استفاده کنید:

یوگا می‌تواند عملکرد جنسی را بهبود بخشد. در همین رابطه، مطالعه‌ای ۱۲ هفته‌ای روی ۴۰ زن انجام شد. در پایان مطالعه، پژوهشگران نتیجه گرفتند که انجام یوگا باعث بهبود چشمگیر رابطهٔ جنسی افراد می‌شود. شاید این مطالعه تنها نمونه کوچکی …

اگر درد پایین کمر دارید بهتر است به جای استفاده از دارو کمی ورزش کنید. با این ورزش های ساده که توسط پزشکان پیشنهاد شده است درد را تسکین داده و سلامت را به بدن خود بازگردانید.   دلایل مختلفی …

یکی از درمان های موثر و مکمل برای دیسک کمر ورزش است. حرکات ورزشی بسیاری وجود دارد که توسط فیزیوتراپیست ها و متخصصان حرکات اصلاحی برای درمان دیسک کمر تجویز و توصیه می شوند. در ادامه شما را برخی تمرین …