قالب وردپرس درنا توس
خانه / ورزش

ورزش

درمان افتادگی سینه با حرکات ورزشی

  افتادگی سینه بعد از زایمان و شیردهی، مسئله آزاردهنده‌ای برای اکثر خانم‌هاست؛ به این دلیل آزاردهنده است چون آن‌ها هم به زیبایی چهره و هم تناسب اندام علاقه‌مندند و همیشه دنبال راهکارهایی برای جذابیت بیشتر می‌گردند. به همین منظور …

توضیحات بیشتر »

بهترین روش‌های بدنسازی بدون مکمل

تمام کاری که باید انجام دهید این است که به ساز و کار طبیعی بدن خود اعتماد کنید. در ادامه به بهترین روش‌های بدنسازی بدون مکمل اشاره می‌کنیم. صنعت مکمل سازی به ویژه مکمل‌های بدنسازی، صنعتی شکوفا و در حال …

توضیحات بیشتر »

ترفند‌های ساده‌ برای شکمی صاف و تخت

اندازه‌ی دور کمر، مهم‌ترین شاخصی است که هم زن‌ها و هم مرد‌هایی که به دنبال تناسب اندام و کاهش وزن هستند، حساسیت زیادی به آن نشان می‌دهند. در این مطلب نکات و ترفند‌های ساده‌ای به شما ارائه می‌دهیم که کمک‌تان …

توضیحات بیشتر »

آموزش حرکات یوگا برای بهتر شدن رابطه جنسی

یوگا می‌تواند عملکرد جنسی را بهبود بخشد. در همین رابطه، مطالعه‌ای ۱۲ هفته‌ای روی ۴۰ زن انجام شد. در پایان مطالعه، پژوهشگران نتیجه گرفتند که انجام یوگا باعث بهبود چشمگیر رابطهٔ جنسی افراد می‌شود. شاید این مطالعه تنها نمونه کوچکی …

توضیحات بیشتر »