قالب وردپرس درنا توس
خانه / ورزش

ورزش

آموزش تصویری شناور ماندن روی آب

  همه می توانند با کمی تمرین به راحتی روی آب شناور بمانند.  برای انجام این حرکت کافی است نحوه صحیح، قرارگیری سر، بالاتنه و پایین تنه را یاد بگیرید. اما اولین قدم برای رسیدن به این خواسته این است …

توضیحات بیشتر »

نکات مهم ورزش بعد از عمل سزارین

سؤال بحث‌برانگیز این است که با برهم خوردن تناسب اندامِ مادر و نیاز مبرم او به ورزش، چند روز بعد از سزارین می‌توان ورزش کرد؟ چون در طی این عمل، مادر دچار جراحت‌هایی می‌شود که نیاز به درمان دارد. در …

توضیحات بیشتر »

درمان بیخوابی با ورزش یوگا

داروهای زیادی برای درمان این بیماری وجود دارد اما همه آن ها عوارض هم عوارض دارند و هم وابستگی دارویی ایجاد می کنند. پس به جای پناه بردن به این داروها به ورزش یوگا روی بیاورید. آیا شب ها تا …

توضیحات بیشتر »

فواید و مضرات و اسیبهای بدنسازی برای خانمها و اقایان

فواید بدنسازی چه هستند؟ معایب این ورزش پرطرفدار چیست؟ آیا بدنسازی برای بانوان مناسب است؟ معایب و فواید ورزش بدنسازی برای خانم ها شامل چه مواردی می شود؟ ابهام هایی که در این ورزش برای بانوان وجود دارد چه هستند؟ …

توضیحات بیشتر »