قالب وردپرس درنا توس
خانه / ورزش

ورزش

انواع شنا سوئدی (پوش آپ) و چند نکته مهم

چرا شنا سوئدی انقدر پرطرفدار است؟! امروزه  با باب‌شدنِ حرکات ورزشی و دستگاه‌‌های بدنسازی جدید و مختلف که شاهدش هستیم، انجام حرکت شنا سوئدی (پوش آپ)، که یک تمرین قدیمی است، شاید کمی عجیب به نظر برسد. دیگر در باشگاه …

توضیحات بیشتر »

درمان افتادگی سینه با حرکات ورزشی

  افتادگی سینه بعد از زایمان و شیردهی، مسئله آزاردهنده‌ای برای اکثر خانم‌هاست؛ به این دلیل آزاردهنده است چون آن‌ها هم به زیبایی چهره و هم تناسب اندام علاقه‌مندند و همیشه دنبال راهکارهایی برای جذابیت بیشتر می‌گردند. به همین منظور …

توضیحات بیشتر »

بهترین روش‌های بدنسازی بدون مکمل

تمام کاری که باید انجام دهید این است که به ساز و کار طبیعی بدن خود اعتماد کنید. در ادامه به بهترین روش‌های بدنسازی بدون مکمل اشاره می‌کنیم. صنعت مکمل سازی به ویژه مکمل‌های بدنسازی، صنعتی شکوفا و در حال …

توضیحات بیشتر »

ترفند‌های ساده‌ برای شکمی صاف و تخت

اندازه‌ی دور کمر، مهم‌ترین شاخصی است که هم زن‌ها و هم مرد‌هایی که به دنبال تناسب اندام و کاهش وزن هستند، حساسیت زیادی به آن نشان می‌دهند. در این مطلب نکات و ترفند‌های ساده‌ای به شما ارائه می‌دهیم که کمک‌تان …

توضیحات بیشتر »