Tag Archives: اموزش

آماده سازی : 90 دقیقه   پخت : 20 دقیقه     مواد لازم :  روغن جامد صاف 80 گرم  کره نرم 80 گرم  پودر قند 50 گرم  تخم مرغ ( مخلوط زرده و سفیده )  30 گرم وانیل 1/2  قاشق چایخوری عسل 30 گرم شیر 3 قاشق …

  مواد لازم : ژله قرمز توت فرنگی 1 بسته ژله سبز لیمو 1 بسته مارشمالو 3 بسته بلند شیر نصف لیوان آب یک و نیم لیوان مارشمالو بسته هایی که داخل عکس هست و رنگ مارشمالو خیلی مهم نیست …

اولین طرحی که آموزش می دهیم به  پلنگی یا ببری معروفند که به صورت گام به گام با تصویر مشاهده می کنید، می توانید بیس را  قهوه ای کنید و برای طرح های رو از ترکیب  بژ/ طلایی ومشکی استفاده …

طراحی ناخن به طرح گل بنفشه برای فصل تابستان در این پست طرح زیبا وشیک گل بنفشه   و همچنین تکنیکی پرکاربرد  برای ناخن هایتان را به شما عزیزان آموزش می دهیم   همانطور که در تصویر کاملا گویاست در مرحله …

    خوراک ماهـی و گشـنیز مواد لازم •    یك كیلوگرم شیر ماهی •    یك قاشق مرباخوری فلفل سیاه •    نصف قاشق چایخـوری پودر زیره •    یك قاشق چایخوری پودر زنجــبیل •    یك قاشق چایخوی پودر گشنیز •    یك قاشق …

 اموزش تهیه کیک بدون نیاز به فر (روی اجاق) مواد كيک را كه آماده كرده داخل يک قابلمه تفلون كه ته آن را با كمي روغن چرب كرديد بريزيد و يک شعله پخش كن روی شعله گاز قرار بدهيد كه …

آموزش ساخت عروسک تزیینی بصورت قدم به قدم را قرار می دهم ، امیدوارم از این سری آموزش نیز لذت ببرید . وقتی دوتا از این گربه های تزیینی بسازید کنار هم شکل زیباتری دارند . از این عروسک ها …

در اینجا ۴حرکت سرشانه را میبینید که پشت سر هم انجام میشود که به آن جاینت ست میگویتد(۴ست در قالب۱ست) و هر چند وقت یکبار میتوان از آن به عنوان شوک بر روی عضلات استفاده کرد.     لینک دانلود …

آموزش حرکت زیربغل تک دمبل خم.دست و پای مخالف هر دستی که دمبل را میگیریم باید روی تخت قرار بگیرد که خیلی از مبتدیها در این قسمت اشتباه میکنند.در این حرکت دمبل باید تقریبا یک مسیر عمودی بالا وپایین را …

آموزش حرکت جلوبازو عنکبوتی دمبل روی میز بالا سینه.این حرکت انقباض خوبی در تارهای دوسر بازو ایجاد میکند ودر پایان تمرین دم عضلانی را به شما هدیه میدهد!!     لینک دانلود