محققان به تازگی به این نتیجه رسیدند که ماست می تواند به کاهش فشار خون کمک کند.   تحقیقات نشان می دهند که اضافه کردن ماست کم چرب به رژیم غذایی روزانه، خطر افزایش فشارخون را کاهش می دهد.   …

افرادی که توانایی مالی خرید منابع پروتئین‌های حیوانی مانند انواع گوشت‌ها را ندارند، می‌توانند با ترکیب تخم‌مرغ با سایر منابع پروتئین، ارزش بیولوژیک آن را بالاتر هم ببرند. مثلا ترکیب تخم‌مرغ با سیب‌زمینی، باعث دریافت مقادیر مناسبی از پروتئینی باارزش …

مدل های متنوع از آرایش چشم برای شما عزیزان در نظر گرفته ایم تا از آنها برای سال جدید الگو برداری کنید. مدل های متنوع از آرایش چشم آرایش چشم زیبا مدل های متنوع از آرایش چشم آرایش چشم جذاب …

  این بار به جای جوجه کباب یا گوشت کباب شده، کباب سبزیجات یونانی را امتحان کنید کباب سبزیجات یکی از بهترین ایده ها برای یک شام خوش طعم گیاهی است. این سیخ های کبابی، راهی مناسب و جالب برای …

به شکل زیر توجه کنید:   چند مثلث در شکل بالا وجود دارد؟ ♦♦♦♦♦ ♦♦♦♦♦ ♦♦♦♦♦ ♦♦♦♦♦ ♦♦♦♦♦ ♦♦♦♦♦ ♦♦♦♦♦ ♦♦♦♦♦ ♦♦♦♦♦ ♦♦♦♦♦ ♦♦♦♦♦ ♦♦♦♦♦ ♦♦♦♦♦ ♦♦♦♦♦ ♦♦♦♦♦ ♦♦♦♦♦ ♦♦♦♦♦ ♦♦♦♦♦ ♦♦♦♦♦ ♦♦♦♦♦ ♦♦♦♦♦ ♦♦♦♦♦ ♦♦♦♦♦ جواب معمای تعداد مثلث …

این صبحانه مناسب برای کسانی هست که میخوان روز شاد و پر انرژی رو اغاز کنن   این صبحانه ترکیب خوبی از مواد شادی‌آور است، یعنی ‌دارچین و گردو و شکلات. دارچین سرشار از آنتی‌اکسیدان است. ‌آنتی‌اکسیدان رخوت و سستی …

دعا برای وسعت رزق و روزی   هر کس هر رورز، آیه مبارکه و من یتق الله تا آخر آیه ۳ سوره طلاق را سه مرتبه بعد از نمازهای واجب با سه مرتبه صلوات در اول آن و سه مرتبه …

معمولا سوسیس یکی از اجزای جدا نشدنی از سبد غذایی ماست و حسابی به آن عادت کرده ایم. از طرفی هم مصرف سوسیس ما را برای سلامتی مان دچار تردید می کند. برای همین کمر همت می بندیم که خودمان …

شیر 1لیوان خامه 2قاشق غذاخوری موز 1عدد توت فرنگی 1لیوان آناناس (کنسرو شده و خرد شده) 1لیوان بستنی وانیلی (اختیاری) نصف لیوان طرز تهیه,آموزش,روش تهیه,اسموتی توت فرنگی,اسموتی موز,طرز تهیه اسموتی,اسموتی میوه,اسموتی طرز تهیه : ابتدا میوه ها را خرد کرده …

طراحی ناخن یکی از بهترین راه ها برای داشتن ناخن هایی زیبا و جذاب است. به راحتی می توانید از ایده های زیر کمک بگیرید و ناخن های تان را به زیبایی طراحی کنید.