دوشنبه , 10 بهمن 1401
قالب وردپرس درنا توس
خانه / فیلم و کلیپ / آموزشی / اموزش تصویری 4 حرکت سرشانه ساز فیتنسی + فیلم

اموزش تصویری 4 حرکت سرشانه ساز فیتنسی + فیلم

در اینجا ۴حرکت سرشانه را میبینید که پشت سر هم انجام میشود که به آن جاینت ست میگویتد(۴ست در قالب۱ست) و هر چند وقت یکبار میتوان از آن به عنوان شوک بر روی عضلات استفاده کرد.

 

 

لینک دانلود فیلم