در این مطلب دو بخشی فرایند رشد، تکنیک‌ها و رازهای رشد سریع مو گفته شده تا به جای هزینه‌های سرسام‌آورِ اکستنشن، برای همیشه موهایی بلند و زیبا داشته باشید و با حس خیلی خوب به باشگاه و مهمانی بروید.
شاید رشد سریع مو و آرزوی داشتنِ موهای بلند، تبدیل به خواسته‌ای دست‌نیافتنی برای شما شده است. بعضی وقت‌ها علاقه به موی بلند و نارضایتی از کوتاه بودنِ موها تا حدی زیاد است که خیلی از خانم‌ها دورِ رفتن به فضاهای عمومی مثل باشگاه ورزشی را هم خط می‌کشند.
اگر شما هم به این وضعیت مبتلا هستید و می‌خواهید خیلی زود شاهد رشد سریع مو های خود باشید؛ دیگر نیازی نیست همه سایت‌ها را برای یافتن دستورالعملی جادویی زیرورو کنید؛ چون مسیر را کاملاً درست آمده‌اید.
در این مطلب دو بخشی فرایند رشد، تکنیک‌ها و رازهای رشد سریع مو گفته شده تا به جای هزینه‌های سرسام‌آورِ اکستنشن، برای همیشه موهایی بلند و زیبا داشته باشید و با حس خیلی خوب به باشگاه و مهمانی بروید.
آشنایی با اجزای اصلی مو
برای درک اینکه دقیقاً مو چگونه رشد می‌کند، ابتدا باید با اجزای اصلیِ مو آشنا شویم. مو از دو بخش اصلی تشکیل شده است:
- فولیکول (Follicle): همان ریشه مو است که در زیر پوست قرار گرفته و تعداد آنها به بیش از ۱۰۰ هزار فولیکول می‌رسد.
- ساقه مو (Shaft): ساقه مو همان بخش قابل قابل لمس مو است. جالب اینجاست که جنس ساقه موها از پروتئین کراتین است و بافت بی‌جان به حساب می‌آید.
به همین خاطر وقتی موهایتان را با قیچی کوتاه می‌کنند، شما هیچ دردی احساس نمی‌کنید، چون موهایتان دیگر زنده نیستند.
حالا زمان آن رسیده که با چرخه رشد مو نیز آشنا شوید و بدانید که چگونه این موی بی‌جان می‌تواند رشد کند و قد بکشد.
آشنایی با چرخه رشد مو
در اولین مرحله رشد، مو باید در فولیکولِ قرار گرفته در زیر پوست سر تولید شده و سپس ساقه مو را به بیرون از پوست سر هدایت کند؛ اینجاست که تازه شما می‌توانید موهایتان را ببینید.
سپس موهایتان روزانه بین ۰٫۳ تا ۰٫۴ میلی‌متر رشد می‌کند، که این رشد به سالی حدود ۳ یا ۴ سانتی‌متر می‌رسد.
۳ فاز کلی رشد مو
فاز آناژن یا فاز رشد (Anagen)
در این مرحله سلول‌ها در ریشه مو به سرعت شروع به تقسیم‌شدن می‌کنند تا موی جدید رشد کرده و از فولیکول خارج شود. در طول دوره آناژن مو هر ۲۸ روز حدوداً ۱ سانتی‌متر رشد کرده و به‌طور متوسط ۲ تا ۶ سال رشد موها به طول می‌انجامد.
جالب است بدانید ۸۰ تا ۹۰ درصد موهای سرتان در این فاز قرار دارند.
آیا دقت کرده‌اید که موی برخی افراد از یک حدی بلندتر نمی‌شود؟ دلیل آن هم به‌خاطر این است که افراد آناژن کوتاهی داشته و دیگر بیشتر از این، جایی برای رشد ندارد؛ مثلاً آناژن موی دست و پا کوتاه‌تر از دیگر بخش‌های بدن بوده و آناژن ۳۰ تا ۴۵ روزه دارند.
فاز کاتاژن یا میانی (Transition)
در پایان فاز آناژن، رشد مو کاملاً متوقف شده و وارد فاز کاتاژن می‌شود. این فاز حدوداً ۱۰ روز به طول می‌انجامد.
فاز تلوژن یا استراحت (Telogen)
آخرین مرحله، فاز تلوژن یا استراحت است که در آن مو آزاد شده و می‌افتد. سپس فولیکول موی شما بازنشسته شده و سه ماه کلاً استراحت می‌کند تا دوباره شروع به تولید موی جدید کند.
خب، حالا متوجه شدیم که اگر بخواهیم رشد موی ما زیاد شده و سرعت بگیرد. باید به فاز آناژن کمک کنیم تا سرعت رشد مو در اولین مرحله بیشتر شود.
تکنیک‌های رشد سریع مو در یک هفته
آب برنج
شاید باورتان نشود، ولی آب به‌دست آمده در نتیجه آبکشیِ برنج، حاویِ ویتامین‌ها و مواد معدنیِ بسیار زیادی ازجمله آمینواسیدها، ویتامین B، ویتامین E، مواد معدنی و آنتی اکسیدان‌ها است.
اگر یک هفته موهایتان را با آبِ برنج آبکشی کنید، اثر معجزه‌آسای آن را خواهید دید. با این کار بسیار ساده موهایتان نرم‌تر، درخشان‌تر، قوی‌تر و بلندتر خواهد شد.
تاریخچه محبوبیت آب برنج: علت محبوبیتِ آب برنج برای رشد مو نیز به قبیله‌ای در چین بازمی‌گردد؛ زنان آن قبیله رکورد بلندترین موها را در گینس به نام خودشان اختصاص داده‌اند. آنها همیشه موهای خودشان را با آب برنج شسته و آبکشی می‌کردند.
آب پیاز و روغن زیتون
آب پیاز نیز اثرات فوق‌العاده‌ای بر رشد موها دارد. اگر آن را با روغن زیتون ترکیب کنید، محلولی استثنایی به‌دست خواهید آورد.
برای درست‌کردنِ این محلول، ۳ قاشق غذاخوری آب پیاز را با ۱ قاشق روغن زیتون ترکیب کنید؛ سپس محلول به‌دست آمده را دایره‌وار به کفِ سر بمالید. بعد از ۲ ساعت سر خود را با شامپو آبکشی کنید.
رژیم غذایی متعادل
اولین قدم برای رشد سریع‌تر موها، داشتن رژیم غذایی سالم و سرشار از سبزی‌جات، میوه‌جات، پروتئین، آجیل‌ها و حبوبات است. همیشه باید حواستان باشد که همه پروتئین‌ها، مواد معدنی و ویتامین‌های مفید را به میزان لازم دریافت کنید.
قبل از اینکه بخواهید هزینه زیادی بابت محصولات مراقبت از مو بپردازید، بهتر است بر رژیم غذایی‌تان تمرکز کنید؛ زیرا اثر رژیم غذایی به مراتب بیشتر از این محصولات آرایشی و زیبایی است.
ماساژ کف سر
برای انجام این ماساژ فقط نیاز به کف سر و انگشتان دستتان دارید. حالا اگر کمی روغن نارگیل هم به این ماساژ اضافه کنید که فوق‌العاده خواهد بود.
برای انجام ماساژ، کافی است کمی روغن نارگیل داخل قاشق غذاخوری ریخته و روی شعله گاز گرم کنید. سپس انگشتان خود را روغنی نموده و کف سرتان را دایره‌وار ماساژ دهید. با همین راهکار ساده، خون‌رسانی به فولیکول‌ها بیشتر شده و ریشه موهایتان محکم‌تر خواهد شد.
رسیدگی و ترمیم موها
سعی کنید به‌صورت منظم (حداقل هر ۳ ماه یک‌بار) به آرایشگاه رفته و انتهای موهایتان را کوتاه کنید. این کار به موهای شما جانِ دوباره بخشیده و قسمتِ آسیب‌دیده یا موخوره موهایتان را حذف می‌کند.
شست‌وشوی به اندازه موها
تا حد ممکن از شامپوهای قوی استفاده نکنید و هر روز موهای خود را با شامپو نشویید. درست است که برای رشد بهتر موها باید نظافت را رعایت کنید، ولی همیشه نیازی به استفاده از شامپو نیست.
اگر عادت دارید هر روز به حمام بروید و موهایتان را بشویید، پیشنهاد می‌کنیم از شامپو بچه برای شستن موهایتان استفاده کنید. نرم‌کننده یا ماسک مو بعد از حمام را نیز فراموش نکنید. این محصولات از خشکیِ بیش‌ازحد موها جلوگیری کرده و مواد مغذیِ مورد نیاز برای موها را فراهم می‌آورد.
برس کشیدن موها
نیازی نیست هر ۵ یا ۱۰ دقیقه موهایتان را برس بکشید! خیلی از خانم‌ها و آقایان تصور می‌کنند که راز بلند شدنِ سریع موها، برس کشیدنِ پشت سرهم موها است؛ اما یادتان باشد که در بسیاری از مواقع، برس کشیدن باعث ریزش مو می‌شود.
البته نمی‌گوییم به کلی موهایتان را شانه نزنید؛ زیرا برس کشیدن باعث تحریک رشد موها و آزادسازیِ روغن‌های طبیعی در کف سر خواهد شد. برس بکشید؛ ولی این کار را با احتیاط انجام داده و به هیچ‌وجه در هنگام خیس‌بودنِ موها برای برس کشیدن اقدام نکنید.
استفاده از مکمل‌ها
مکمل‌ها و قرص‌های تقویتی رشد مو می‌تواند حسابی کمکتان کند. مکمل‌های مولتی ویتامین و بیوتین تا حد زیادی به رشد و بلند شدنِ سریع‌تر موها کمک خواهد کرد. بهتر است با پزشک متخصص پوست و مو برای تجویز مکمل‌های مناسب مشورت کنید.
محصولات مراقبتی مو
اگر همیشه داخل داروخانه‌ها و سایت‌های فروشگاهی دنبالِ محصولات مراقبت از مو هستید، باید بدانید که این محصولات حاویِ بسیاری از مواد طبیعی است که شاید همین الان هم داخل آشپزخانه یا کابینت‌هایتان داشته باشید.
این پک‌ها یا محصولات رشد سریع موها حاوی عسل، لیمو، آووکادو و روغن زیتون است. با استفاده از حنا، آب پیاز و شیر نارگیل می‌توانید همه این‌ها را از عطاری‌ها تهیه کرده و برای خودتان پک های مخصوص مراقبت و رشد مو تهیه کنید.
نرم‌کننده مو
گاهی اوقات از نرم‌کننده مو استفاده کنید؛ زیرا نرم‌کننده‌ها و رطوبت‌رسان‌ها موهایتان را سالم و سرحال نشان خواهند داد. نرم‌کننده یا ماسک‌ها، لیپیدها و پروتئین‌های از دست‌رفته داخلِ ساقه مو را بازسازی یا جایگزین کرده و باعث رشد سریع‌تر موهایتان می‌شوند.
خشک‌کردن موها با حوله
خشک‌کردنِ موها با حوله بلافاصله بعد از حمام، به نظر کاری منطقی می‌آید، اما حقیقت چیز دیگری است؛ بعد از شست‌وشو موهای شما در شکننده‌ترین حالت ممکن قرار دارند. پس بهتر است که این کار را به کلی انجام نداده یا فوق‌العاده آرام و با احتیاط انجام دهید.
شست‌وشوی موها با سرکه سیب
شست‌وشوی موها با سرکه سیب می‌تواند به درخشش و افزایش رشد موهایتان شود. برای انجام این کار ۲ قاشق سرکه را به یک لیتر آب اضافه کرده و از آن برای آبکشی موهایتان استفاده کنید.
کارهایی که مانع از رشد سریع مو می‌شود
رنگ‌کردن موها
اکثر رنگ موها حاوی آمونیاک ( روشن‌کننده موی صنعتی) است. استفاده از این ماده باعث خشک و شکننده‌شدنِ موها شده و احتمال اینکه دچار ریزشِ مو شوید را تا حد زیادی افزایش می‌دهد.
پس بهتر است که سراغ رنگ‌های طبیعی و بدون آمونیاک بروید تا موهایتان از مضرات این ماده شیمیایی در امان بماند.
تغییر مدل موها
کراتینه و صاف‌کردنِ مو، فر دار کردنِ موها کارهایی است که می‌تواند عمر موهای شما را کاهش داده و باعث ریزش مو شود. اگر دنبال بلند کردن موها هستید، بهتر است دور این کارها و تغییرات را خط بکشید.
دوش آب داغ
یکی از اشتباهات دیگری که ممکن است مرتکب شوید، آبکشیِ موها با آب داغ است. این کار باعث خشک و شکننده‌شدنِ موهایتان شده و خیلی زود نرمی و لطافت را از موهای شما خواهد گرفت.
استفاده از کش موی سفت
کش‌های سفت یکی از دشمنان خاموش موهایتان به حساب می‌آیند. در نتیجه بهتر است از کش‌های آزادتر و راحت‌تر استفاده کرده و به هیچ‌وجه موهایتان را سفت نبافید.
نتیجه‌گیری
مراقبت از مو و تغذیه یکی از مهم‌ترین نکات برای رشد سریع مو است. اگر تصمیم گرفته‌اید که ظرف یک هفته این کار را انجام دهید، باید اقدامات مراقبتی و تقویتی بسیاری را نیز به کار بگیرید تا خیلی سریع به خواسته‌تان رسیده و آماده‌رفتن به باشگاه شوید.
منبع:فیتامین
