"عادات قبل از تمرین میتواند منجر به نتایج بد یا عالی شود و تنها شما هستید که میتوانید در راه موفقیت خود قدم بردارید. ممکن است به سادگی از نوشیدن قهوه یا پوشیدن لباسهای مناسب آغاز شود. با هرحال، با روتین درست، بدن شما قادر خواهد بود برای دستیافتن به هدفی که همیشه به دنبالش بودهاید، در سطح بالاتری کار کند.
Read More »