ممکن است هورمون ها نامرئی باشند، اما این موضوع باعث نمی شود که در تمام وجوه زندگی شما از میزان انرژی گرفته تا اعتماد به نفس، اثری نداشته باشند. این آزمایش را انجام دهید تا ببینید که نمایه هورمونی شخصی …
Read More »دوش آب سرد چه فایده ای برای بدن دارد
دوش آب سرد هر چند کمی ترسناک به نظر میرسد اما میتواند خیلی هم لذت بخش باشد. فارغ از لذتی که خیلیها تجربه آن را دارند، دوش آب سرد فواید و منافع زیادی برای سلامتی دارد. چطور شروع کنید؟ یک …
Read More »راه های تامین ویتامین دی D بدن
در این مطلب میخواهیم چند تا از منابع غذایی مهم این ویتامین را معرفی کنیم. با ما همراه باشید. ویتامین D برای قلب، استخوانها، دندانها مفید است و با آلزایمر، پارکینسون، دیابت، افسردگی و سرطان مقابله میکند. فراموش نکنید که …
Read More »تاثیر استرس بر بدن
اضطراب مداوم می تواند به سردردهای میگرنی دردناک منجر شود که رهایی از آنها دشوار است و برای چند ساعت یا حتی چند روز ادامه می یابند. برای کاهش سردردهای تنشی، پزشکان بیماران را به فعالیت بیشتر یا حضور در …
Read More »پاکسازی و سم زدایی بدن با مواد طبیعی
اگر می خواهید سالم باشید هر از چندگاهی بدن خود را سم زدایی کنید خون، روده، کبد، کلیه ها، ریه ها و پانکراس جزو اعضای حیاتی بدن ما هستند که مراقبت از سلامتی آن ها از اهمیت …
Read More »حرکاتی برای گرم کردن بدن قبل از هر ورزشی
گرم نکردن بدن قبل از ورزش باعث بروز آسیب دیدگی های شدید عضلانی می شود حرکاتی برای گرم کردن بدن قبل از هر ورزشی همه ما این کار را می کنیم، بدون هیچ مقدمه ای ورزش را …
Read More »متعادل کردن هورمون های بدن با مواد غذایی
شما چقدر به پوست و هورمونهای بدتان توجه میکنید؟ این مطلب را بخوانید تا با ۶ ماده غذایی طبیعی آشنا شوید که هورمونها را متعادل میکند و برای پوستتان خوب است. مینطور که در قسمتّهای مختلف سوپر مارکت راه میروید، …
Read More »کاهش وزن و تقویت عضلات بدن در مدت کوتاه
قدرت، پایه ی اساسی تمام عملکرد های فیزیکی است تمریناتی برای کاهش وزن و تقویت قوای بدن یکی از ورزش های فوق العاده تاثیر گذار، نوع ترکیبی با شدت بالا است. مثلا فرض کنید بین ورزش ناگهان بدون …
Read More »علایم گردش خون ضعیف در بدن و راه های درمان
سردی دست و پاها یکی از علائم گردش خون ضعیف می باشد خون، مواد غذایی و اکسیژن را به همه قسمت های بدن منتقل می کند اما اگر گردش خون و روند خون رسانی ضعیف باشد، این امر سلامت …
Read More »ارتباط چین وچروک پوست با بیماریهای بدن
چين و چروکهای پوست ميتواند با وضعيت استخوانها ارتباط داشته باشد با روند پيري، چين و چروکهای پوست نيز ظاهر ميشود. اين چين و چروکها را ميتوانيد با روشهاي مختلف زيبايي برطرف کنيد يا قبول کنيد که نشانه افزايش …
Read More »