تغذیه

تغییرات رژیم غذایی گیاه خواری روی بدن

رژیم گیاهخواری از فواید زیادی برخوردار است. محققان بر این باور هستند که وگان‌ها از سلامتی بیشتری نسبت به سایر افراد جامعه برخوردار هستند. البته این امر مستلزم این است که برنامه غذایی مناسبی داشته باشند.   رژیم غذایی گیاهخواری …

Read More »

رژیم شیر و ساقه طلایی برای کاهش وزن

بسیاری از افراد از رژیم شیر و ساقه طلایی برای کاهش وزن در کوتاه‌مدت استفاده می کنند. رعایت این رژیم غذایی باعث کاهش قابل توجهی از وزنتان می‌شود. اما مانند تمام رژیم های غذایی غیراستاندارد با معایبی همراه است.  آیا …

Read More »

تاثیر مثبت یک لیوان آب برای بدن

آب یکی از منابع مهم زندگی است که اثرات شگفت انگیز در بدن انسان ایجاد می کند.شما با نوشیدن آب می توانید از بسیاری از بیماری ها رهایی یابید.     نوشیدن یک لیوان آب یعنی سلامتی ! آب بخش …

Read More »

ضررهای خوردن آب سرد درتابستان

شواهد قانع کننده ای وجود دارد که خوردن آب سرد برای سلامتی ضرر دارد.     شکی نیست که در روزهای گرم و طاقت فرسای تابستان، چیزی لذت بخش تر از خوردن یک لیوان آب سرد نیست. اما آیا این …

Read More »

قبل و بعد از رابطه جنسی چه بخوریم؟

خوردن بی برنامه بعد از رابطه جنسی درست مانند سایر زمان ها به ضرر شماست، بنابراین باید برنامه ای داشته باشید که بعد از سرگرمی در اتاق خواب چه چیزی بخورید. علاوه بر این مهم است که خود را با …

Read More »

منابع جذب کلسیوم غیر از لبنیات

بسیاری از ما طعم شیر را دوست نداریم یا بدن ما در برابر لاکتوز موجود در آن واکنشی منفی دارد. خوشبختانه مواد غذایی دیگری وجود دارد که حتی کلسیم بسیار بیشتری در مقایسه با مواد لبنی دارند.   اگرچه در …

Read More »

میوه ها را با پوست مصرف کنیم یا نه

  میوه و سبزیجات اکثرا در معرض آفت کش ها قرار می گیرند ، از این رو ما همواره سعی می کنیم که هنگام مصرف پوست آن ها را جدا کنیم.اما این امر سبب می گردد که مواد غنی در …

Read More »

فواید تخم مرغ و تخم بلدرچین برای کودک

   تخم مرغ منبع خوبي از پروتئين، ويتامين ها و املاح ضروري است و مي تواند به عنوان يك ماده غذايي مهم در برنامه غذايي افراد وجود داشته باشد. نيازهاي تغذيه اي افراد برحسب جنس و سنشان متفاوت است.پروتئین موجود …

Read More »