برخی از مشهودترین راهکارها طبق نظر استنفورد خواب، رژیم غذایی، ورزش، مدیریت استرس (و با نزدیک شدن بهار نور خورشید کمک میکند) و روابط هستند.
Read More »این اطلاعات از بدنتان باعث تعجبتان خواهد شد
در این مقاله قرار است اطلاعات جالب و عجیب و غریبی درباره بدنمان را با هم مرور کنیم
Read More »خوابآلودگی در بهار، چاره چیست؟
کمبود جریان خون و انرژی کافی در مغز و اندامها باعث خواب آلودگی در بهار میشود. معمولا، در فصل زمستان جریان خون در سطح بدن کمتر میباشد. بنابراین، بیشتر جریان خون در مغز و اندامها میباشند و مواد مغذی و اکسیژن را به جاهایی میبرد که مورد نیاز است.
Read More »ویتامین ب۳ (B3) و هر آنچه باید درباره آن بدانید!
ویتامین ب۳ (B3)، که به عنوان نیاسین نیز شناخته می شود، یکی از هشت ویتامین گروه B است.
Read More »درمانهای خانگی برای نفخ شکم
آنچه که باعث تسکین نفخ شکم در بلندمدت می شود، به دلیل ناراحتی شما بستگی دارد. با مراجعه به یک پزشک متخصص ممکن است مشکلتان برطرف شود. اما اگر بدنبال درمان های خانگی برای برطرف کردن و بهبود نفخ شکمتان هستید یا می خواهید از نفخ شکم پیشگیری کنید
Read More »دمنوشی برای از بین بردن دیابت
دمنوشی برای تار و مار کردن دیابت در بیماری دیابت انسولین به میزان کافی ترشح نمیشود یا انسولین موجود قادر نیست وظایف خود را به درستی انجام دهد، بنابراین قند خون نمیتواند به طور موثر وارد سلولهای بدن شود و …
Read More »فقر آهن را شناسایی کنید!
فقر آهن چیست و چه علائمی دارد؟ فقر آهن به این معنی است که مقدار آهن در بدن کم است و این اتفاق تقریباً شایع میباشد. کمبود آهن در زنان و زنان باردار شایعتر است. شاید کلمهٔ آنمی را که …
Read More »رژیم معروف برای لاغری!
رژیم معروف! رژیم غذایی کتوژنیک که به نام رژیم کتو نیز معروف است، یک برنامهٔ کاهش وزن متداول شناخته میشود. نام این رژیم غذایی از کتوزیس گرفته شده که فرایندی متابولیکی بوده و زمانی رخ میدهد که بدن چربیها را …
Read More »علت کمردرد چیست و چگونه درمان میشود؟
کمردرد، یکی از شایعترین مشکلاتی است که اغلب افراد با آن درگیر بوده و حداقل یکبار در زندگی، آن را تجربه کردهاند. درد کمر سن و سال نمیشناسد و ممکن است حتی برای افراد زیر بیست سال نیز اتفاق بیفتد، …
Read More »گیاهان شفابخش افزایش میل جنسی
در این نوشتار، به چند گیاه افزایش دهنده میل جنسی در مردان و زنان و یک داروی گیاهی افزایش میل جنسی زنان (فقط در خانمها) و برطرف کردن بیمیلی و سردمزاجی آنها عوامل مختلفی از جمله مسایل روحی روانی، نوع تغذیه، تحرک، شرایط آبوهوایی، …
Read More »