درمان بی خوابی کمک میکند تا نه تنها عملکرد بهتری در طول روز داشته باشید بلکه باعث میشود تا روی وزنتان هم کنترل و دقت بیشتری به خرج دهید. خواب کافی و مناسب برای حفظ رژیم غذایی و کاهش وزن مهم …
Read More »انواع اختلالات خواب، دلایل و راه های درمان
بیماری ها، شرایط و ناهنجاری های بسیار زیادی وجود دارند که می توانند باعث بروز اختلالات خواب شوند. این اختلالات در بسیاری از موارد نتیجه یک بیماری یا عامل زمینه ای دیگر هستند. در اینجا با مهمترین عوامل آن آشنا …
Read More »دلایل قرمزی، خارش و التهاب چشم ها
قرمزی، خارش و التهاب چشم ها؛ همه ی ما گهگاه تجربه ی این حالات را داشته ایم اما در تشخیص علت اصلی آن ها دچار سردرگمی می شویم. برای آنکه بتوانیم مشکلات چشمی خود را بر طرف کنیم ابتدا باید …
Read More »از بین بردن بوی بد دهان با مصرف خوراکی
وی بدن می تواند باعث خجالت ما شود. اگرچه در اصل ویژگی های ژنتیکی تعیین کننده ی بوی بدن هستند، اما این مسأله می تواند در اثر غذاهای مصرفی ما باشد یا آن ها می توانند بوی بدن را تشدید …
Read More »کم خونی چیست؟رژیم غذایی و خوراکی های مفید
انواع گوناگونی از کم خونی وجود دارد اما معمولترین نوع آن کم خونی فقر آهن است. گلبولهای قرمز از یک نوع پروتئین به نام هموگلوبین تشکیل میشوند و این هموگلوبین سرشار از آهن است. زمانی که آهن شما کم باشد …
Read More »روشهای تسکین سریع میگرن بدون دارو
وقتی درد میگرن شروع میشود واقعا میتواند فلج کننده باشد. این درد تند و تیز نه تنها در شقیقهها بلکه در تمام سر پخش میشود؛ احساس تهوع و ناراحتی گوارشی، ناتوانی در تحمل نور، صدا و حتی کوچکترین حرکت، از …
Read More »نشانه های اصلی کمبود ویتامین بدن
خستگی یکی از شایعترین نشانههای ابتلا به کمبود ویتامین است، اما کمبود ویتامین همیشه به شکل خستگی ظاهر نمیشود. گاهی ممکن است مشکلاتی در بدنمان ایجاد شوند که خیلی از ما نمیدانیم از کمبود ویتامین ناشی شدهاند. بوی بد دهان …
Read More »دلایل خشکی و خارش پوست و راه های درمان
با اینکه خشکی پوست و خارش مداوم آن تا حدی آزاردهنده بهنظر می رسد، اما باید بدانید که با انجام برخی کارها و استفاده از لوسیون های مرطوب کننده می توانید تا حد زیادی این مشکل را برطرف کرده و …
Read More »تفاوت سرگیجه و گیجی سر + علت و درمان
سر سنگینی نوعی گیجی سر است که به صورت احساس سنگینی در سر بیان می شود زن میانسالی با شکایت از احساس سرگیجه در زمان های مختلف مانند راه رفتن، برخاستن، تمیز کردن شیشه ها و یا بالا …
Read More »سکته مغزی علایم و راه های پیشگیری و درمان
در تقویم سلامت، ۲۹ اکتبر (برابر با 8 آبان)، روز جهانی سکته مغزی نامگذاری شده است. هدف این روز، تاکید بر میزان چشمگیر ابتلا به سکته مغزی، افزایش آگاهی درباره پیشگیری و درمان این عارضه و اطمینان از مراقبت بهتر …
Read More »