قالب وردپرس درنا توس
خانه / ورزش / درمان با ورزش

درمان با ورزش

درمان بیخوابی با ورزش یوگا

داروهای زیادی برای درمان این بیماری وجود دارد اما همه آن ها عوارض هم عوارض دارند و هم وابستگی دارویی ایجاد می کنند. پس به جای پناه بردن به این داروها به ورزش یوگا روی بیاورید. آیا شب ها تا …

توضیحات بیشتر »

تمرینات خانگی برای کم شدن درد کمر

ما ایرانی‌ها هم اغلب از کمردردها و گردن‌دردهای ناشی از نشستن‌های طولانی و بی‌تحرکی در عذاب هستیم، پس چه بهتر که راهی برای خلاصی از چنین آلامی پیدا کنید. در این راستا شاید بهترین توصیه‌های درمانی را بتوان از فردی …

توضیحات بیشتر »

درمان استرس با حرکات یوگا

چه یک استاد یوگا باشید و چه یک مبتدی، یوگا تاثیرات شگفتی در قدرت بدنی، انعطاف پذیری و حتی سلامت روان شما دارد. پس اگر به دنبال راهی برای کاهش تنش، اضطراب و استرس هستید این مقاله را حتما بخوانید. …

توضیحات بیشتر »

چه ورزش‌هایی برای آرتروز مناسبند؟

چه ورزش‌هایی برای آرتروز مناسبند؟ ورزش دشمن آرتروز نیست، حتی بر عکس انجام ورزش برای آرتروز بسیار مناسب است، زیرا مفاصل را به حرکت در می‌آورد. تنها باید بدانیم چه ورزش‌هایی انجام بدهیم. در این مطلب به معرفی ورزش‌هایی که …

توضیحات بیشتر »