آموزش تمرینات کیگل برای درمان انزال زودرس در مردان و درمان بی‌اختیاری ادرار در زنان، تمرینات کیگل شامل منقبض کردن عضلات تحتانی لگن است. مرینات کیگل شامل منقبض و شل کردن پیاپی عضلات قسمت تحتانی لگن می‌باشد و امروزه به …

گشادی واژن در زنان و بروز نارضایتی جنسی اغلب خانم‌هایی که از گشادی واژن رنج می‌برند، هنگام برقراری رابطه جنسی با همسرشان دچار استرس می‌شوند، چراکه علاقه دارند خود و همسرشان از لذت جنسی کافی بهره‌مند شوند، بنابراین خانمی که …

برای بزرگ کردن آلت تناسلی با گیاهان دارویی می‌توان از برخی گیاهان نظیر جینسینگ، گیاه جینکوبیلوبا، گیاه ماکا استفاده کرد. در برخی موارد نتایج قطعی برای نتیجه‌ی حاصل از مصرف این گیاهان وجود ندارد ولی استفاده از آن‌ها نتایج سو …

زودانزالی یکی از متداول‌ترین مشکلات دستگاه تناسلی مردان حین برقراری رابطه جنسی است. یکی از بهترین روش‌ها برای درمان زود انزالی انجام ورزش در قالب حرکات ورزشی یوگا و کیگل است. در ادامه شما را با درمان زود انزالی با …