پرش پلک ها واقعا آزار دهنده است و وقتی از کنترل خارج می شود دیگر نمی توان به هیچ نحوی جلوی آن را گرفت. در واقع پرش پلک تشنجی است که از طریق عصبی در عضلات چشم که تحت استرس هستند ایجاد می شود. پلک ها بسیار حساس هستند بنابراین نسبت به انواع تاثیرات مختلف سریع واکنش نشان می دهند.
معمولا این پرش ها خود متوقف می شوند اما اگر خیلی طولانی شد باید دنبال علت آن بگردید تا بتوانید آن را متوقف کنید. ۶ دلیل برای پرش پلک ها وجود دارد که در این جا آن ها را توضیح خواهم داد.
بیش از حد کافئین مصرف می کنید
ممکن است دلیل پرش پلک ها عادت قهوه خوردن های شما باشد. خاصیت محرک کافئین باعث بالا رفتن میزان ضربان قلب و متابولیسم می شود. بنابراین عضلات فعالیت بیشتری می کنند و در نتیجه پلک ها می پرند.
معمولا ماهیچه هایی که نسبت به کافئین حساسیت بیشتری دارند واکنش بیشتری نشان می دهند. نمی توان گفت چه مقدار کافئین باعث پرش پلک ها می شود اما وقتی مقدار مصرف را کمتر کنید پرش پلک ها کمتر می شود
استرس دارید
بدن ما انسان ها نسبت به استرس واکنش های متفاوتی نشان می دهد و پرش پلک یکی از این واکنش هاست. اگر علت استرس باشد باید بفهمید چه چیزی باعث ایجاد استرس در شما می شود و به روش های مختلفی آن استرس را از بین ببرید تا مشکل پرش پلک ها نیز از بین برود. یکی از این روش ها ورزش یوگاست.
آلرژی دارید
وقتی به چیزی آلرژی دارید هیستامین در بدن تان آزاد می شود و باعث می شود بدن به روش های مختلفی نسبت به آن واکنش نشان دهد. یکی از این روش ها پرش پلک هاست. درست مثل پف چشم و خارش چشم. برای رفع مشکل قطره چشم آنتی هیستامین مصرف کنید.
به اندازه کافی نخوابیده اید
پلک ها یکی از حساس ترین عضلات بدن هستند بنابراین کم ترین عدم تعادل باعث باعث به ریختگی در عملکرد آن می شود. یکی از کارهایی که باعث ایجاد عدم تعادل در بدن می شود کم خوابی است. وقتی کم خواب شوید چشم ها احساس خستگی می کنند و پرش پلک ایجاد می شود. بهترین راه برای درمان این مشکل ۸ ساعت خواب در روز است.
باید شماره عینک را عوض کنید
اگر احساس کردید چشم های تان هنگام کتاب خواندن و نگاه کردن به کامپیوتر می پرد ممکن است نشانه تغییر شماره چشم های تان باشد زیرا عضلات چشم بیش از حد برای تمرکز تلاش می کنند. برای حل مشکل فقط کافی است به چشم پزشک مراجعه کنید.
ممکن است تومور داشته باشید
خیلی کم پیش می آید که علت پرش چشم ها تومور باشد اما به ندرت اتفاق می افتد. باید با پزشک مشورت کنید تا تمام دلایل بالقوه پرش پلک ها را از بین ببرد اما اگر مشکل حل نشد باید آزمایش خون بدهید.
سپس چشم پزشک تان تشخیص می دهد که آیا نیاز است به یک چشم پزشک عصبی مراجعه کنید یا نه. آن ها می توانند ارتباط بین مشکلات بینایی و مغز را تشخیص دهند و با انجام آزمایش مشکل را پیدا کنند.
آیا هنوز هم پلک ها می پرند؟
اگر هنوز مشکل پرش چشم های تان رفع نشده است می توانید برای رفع آن تزریق بوتاکس انجام دهید. بوتاکس تشنج های موضعی پلک ها را از بین می برد. بوتاکس با فلج کردن عصب پرش پلک ها را متوقف می کند
جالب است بدانید که این اتفاق در زنان بیشتر رخ می دهد و تقریبا 50 هزار آمریکایی در بزرگسالی دچار آن هستند. به مرور زمان نشانه ها شدت بیشتری می گیرد و در صورت عدم رسیدگی ممکن است منجر به تار بینی، اسپاسم دیگر عضلات صورت و حساسیت بالای به نور شود.
چرا باید حتما به پزشک مراجعه کرد؟
به ندرت پیش می آید که پرش پلک تبدیل به یک موقعیت اورژانسی شود. اگرچه اسپاسم مزمن پلک می تواند نشانه ای باشد مبنی بر اختلالات سیستم عصبی یا مغز. در این حالت و اگر نشانه های زیر را دیدید، باید حتما به پزشک مراجعه کنید:
- چشم ها قرمز و ملتهب شده و ترشحات غیر معمول از آن دیده می شود.
- پلک بالایی افتادگی دارد.
- پلک هایتان هر زمان که دچار پرش می شود کاملا بسته می شود.
- پرش پلک دیگر اعضای صورتتان را نیز دچار مشکل می کند.
عوارض جانبی پرش پلک
در مواردی بسیار نادر، اسپاسم پلک علامت اختلال جدی در مغز و اعصاب است. اگر موارد بالا را داشته باشید، ممکن است شرایط شما رابطه ای با یکی از بیماری های زیر نیز داشته باشد:
- فلج بِل
- دیستونی
- دیستونی گردنی
- ام اس
- پارکینسون
- سندروم توریت
چطور پرش پلک را درمان می کنند؟
اکثر اسپاسم های پلک بدون هیچ گونه درمان شناخته شده ای طی چند روز و یا چند هفته از بین می روند. اگر دوره مورد نظر بسیار طولانی شد، می توانید فاکتورهای احتمالی موثر را کاهش دهید. عمده عوامل شناخته شده موثر در این مسئله، استرس، خستگی و مصرف بیش از اندازه کافئین است. بنابراین:
- کافئین کمتری بنوشید.
- به میزان کافی بخوابید.
- با قطره های چشمی سطح چشم خود را همیشه مرطوب نگه دارید.
- وقتی اسپاسم آغاز می شود یک کمپرس گرم روی آن قرار دهید.
در شرایط بسیار حاد، معمولا تزریق سم بوتولونیم یا همان بوتاکس تجویز می شود. تا زمانی که تاثیر این سم باقی مانده، اثری از پرش پلک نخواهد بود اما به محض شروع دوباره، باید تزریقی دیگر صورت پذیرد.
اگر موقعیت به قدری آزار دهنده است که زندگی را برای شما دشوار کرده، برخی از مراکز درمانی جراحی های مخصوصی دارند تا عضلات و اعصاب دخیل در این مسئله را کاملا از بین برده و یا حذف کنند.
چطور می توان از پرش پلک جلوگیری کرد؟
اگر اسپاسم پلک شما اخیرا بیش از حد عادی شده، حتما زمان وقوع آن و دلایلی که فکر می کنید با آن مرتبط هستند را یادداشت کنید. اگر مصرف کافئین، تنباکو و الکل دارید، میزان آن را ثبت کنید و بنویسید که تا چه حد استرس داشته اید و چقدر توانسته اید در چند روز گذشته بخوابید. همه این ها می تواند عوامل موثری برای پرش پلک به حساب آید.
برای مثال اگر متوجه شدید خواب کم باعث شده تا پرش پلک به سراغ شما آید، از آن شب به بعد سعی کنید نیم ساعت الی یک ساعت زودتر بخوابید. شاید از این طریق فشار کاهش یافته و اسپاسم ها نیز به حداقل برسد.
چشم انداز درمانی
دلایل بسیاری در این مسئله دخیل است. درمان و چشم انداز آن برای هر فردی متفاوت است. پژوهشگران تاکنون ارتباط این پدیده با ژنتیک شخص را به طور دقیق پیدا نکرده اند ولی مشخص است که سابقه فامیلی نقش چندانی ندارد.
پرش های مربوط به استرس، کمبود خواب و دیگر فاکتورهای مرتبط با سبک زندگی افردا می تواند بهترین ارتباط باشد. اگر هر یک از این موضوعات به عنوان عامل اصلی در هر فرد شناسایی شود، بهتر است روی همان فاکتور برای یافتن سلامتی سرمایه گذاری شود.
