قالب وردپرس درنا توس
خانه / فیلم و کلیپ / آموزشی / اموزش تصویر جلوبازو عنکبوتی +فیلم

اموزش تصویر جلوبازو عنکبوتی +فیلم

آموزش حرکت جلوبازو عنکبوتی دمبل روی میز بالا سینه.این حرکت انقباض خوبی در تارهای دوسر بازو ایجاد میکند ودر پایان تمرین دم عضلانی را به شما هدیه میدهد!!

 

 

لینک دانلود