Tag Archives: کاهش وزن

رژیم شیر و ساقه طلایی برای کاهش وزن

بسیاری از افراد از رژیم شیر و ساقه طلایی برای کاهش وزن در کوتاه‌مدت استفاده می کنند. رعایت این رژیم غذایی باعث کاهش قابل توجهی از وزنتان می‌شود. اما مانند تمام رژیم های غذایی غیراستاندارد با معایبی همراه است.  آیا …

Read More »

کاهش وزن و تقویت عضلات بدن در مدت کوتاه

  قدرت، پایه ی اساسی تمام عملکرد های فیزیکی است   تمریناتی برای کاهش وزن و تقویت قوای بدن یکی از ورزش های فوق العاده تاثیر گذار، نوع ترکیبی با شدت بالا است. مثلا فرض کنید بین ورزش ناگهان بدون …

Read More »