احساس اضطراب اغلب باعث می شود بدن وارد حالت «جنگ یا گریز» شود (واکنش جنگ یا گریز به عکس العمل اولیه و غریزی بدن در برابر یک تهدید یا حمله برای نجات جان ما اطلاق می شود)، مسأله ای که …
Read More »بجای گوشت چه غذاهایی رو مصرف کنیم
اگر گیاهخوار هستید و یا به علت بالا رفتن قیمت گوشت و یا هر دلیل دیگری گوشت را از برنامه غذایی خود حذف کرده اید باید غذاهای دیگری را جایگزین آن کنید که بتوانند جایگزین مواد مغذی گوشت …
Read More »مواد غذایی که ممکن است به آنها معتاد شویم
بعضی از مواد غذایی باعث ترشح دوپامین در مغز می شوند که نتیجه ی آن می تواند هوس بیشتر همان مواد غذایی خاص باشد، به ویژه وقتی پای مواد غذایی ای در میان باشد که قند، نمک و/ یا چربی …
Read More »مواد غذایی برای پیشگیری از سرطان سینه
بر اساس تحقیقات انجام شده مواد غذایی و تغذیه نقش مهمی در جلوگیری از ابتلا به سرطان را ایفا می کنند.اما برای محافظت از سرطان سینه باید کدام مواد غذایی را مصرف کنیم ؟ محافظت از سرطان سینه با …
Read More »جدول کالری مواد غذایی
دانستن کالری مواد غذایی می تواند به کاهش وزن شما کمک کند. در این مطلب، یک جدول کالری از برخی مواد غذایی را برای شما آماده کرده ایم. علی رغم نظرات و رژیمهای غذایی خاص و گاهی گران، برای کاهش …
Read More »پاک کردن سم های بدن با مواد غذایی و طبیعی
ناخواسته بدن خود را از مواد و غذاهایی پر می کنیم که صدمات زیادی به ما رسانده و اندام های داخلی ما را تحت فشار قرار می دهند. شاید در هنگام خوردن این غذاها احساس بدی نداشته باشیم اما دیر …
Read More »بهترین روش لاغری با مصرف مواد غذایی
ترک عادتهایی که موجب چاقی فرد میشود نیز بسیار کمککننده و سودمند است. در این مطلب به 7 اقدام و عادت غذایی که تکرارش موجب کاهش کالری دریافتی در طول یک سال میشود، اشاره کردهایم که انجام آنها، کاهش تقریبا …
Read More »کم کردن میل جنسی در مردان با مواد غذایی
بعضی از خوراکی ها باعث تغییر در مقدار هورمون های ایجاد کننده میل جنسی، می شوند. در اینجا به معرفی تعدادی از مواد غذایی می پردازیم که باعث کاهش این هورمون ها و در نتیجه کاهش میل جنسی در انسان …
Read More »متعادل کردن هورمون های بدن با مواد غذایی
شما چقدر به پوست و هورمونهای بدتان توجه میکنید؟ این مطلب را بخوانید تا با ۶ ماده غذایی طبیعی آشنا شوید که هورمونها را متعادل میکند و برای پوستتان خوب است. مینطور که در قسمتّهای مختلف سوپر مارکت راه میروید، …
Read More »راه های کاهش سریع وزن بدن با مواد غذایی
اضافه وزن همواره معضلی برای بسیاری از مردم بوده است. راه های زیادی برای کاهش وزن سریع وجود دارد، اما اگر بدانید بدون کم کردن مقدار وعده های غذایی هم می توانید با سرعت و راحتی بیشتری، به کاهش وزن …
Read More »