قالب وردپرس درنا توس

تغذیه

جدول کالری مواد غذایی

دانستن کالری مواد غذایی می تواند به کاهش وزن شما کمک کند. در این مطلب، یک جدول کالری از برخی مواد غذایی را برای شما آماده کرده ایم.  علی رغم نظرات و رژیم‌های غذایی خاص و گاهی گران، برای کاهش …

توضیحات بیشتر »

تغییرات رژیم غذایی گیاه خواری روی بدن

رژیم گیاهخواری از فواید زیادی برخوردار است. محققان بر این باور هستند که وگان‌ها از سلامتی بیشتری نسبت به سایر افراد جامعه برخوردار هستند. البته این امر مستلزم این است که برنامه غذایی مناسبی داشته باشند.   رژیم غذایی گیاهخواری …

توضیحات بیشتر »

رژیم شیر و ساقه طلایی برای کاهش وزن

بسیاری از افراد از رژیم شیر و ساقه طلایی برای کاهش وزن در کوتاه‌مدت استفاده می کنند. رعایت این رژیم غذایی باعث کاهش قابل توجهی از وزنتان می‌شود. اما مانند تمام رژیم های غذایی غیراستاندارد با معایبی همراه است.  آیا …

توضیحات بیشتر »

منابع جذب کلسیوم غیر از لبنیات

بسیاری از ما طعم شیر را دوست نداریم یا بدن ما در برابر لاکتوز موجود در آن واکنشی منفی دارد. خوشبختانه مواد غذایی دیگری وجود دارد که حتی کلسیم بسیار بیشتری در مقایسه با مواد لبنی دارند.   اگرچه در …

توضیحات بیشتر »