ورزش

فوتبال آمریکایی NFL، پردرآمدترین لیگ ورزشی دنیا در سال ۲۰۲۲ بوده است.

شنا یک روش تمرینی بی دردسر و کارآمد است که می تواند بدون هیچ زحمتی برای هر کسی مفید باشد. کارشناسان پیشنهاد می کنند که حداقل 30 دقیقه شنا یا انجام 20 تا 60 دور می تواند به طور قابل توجهی سلامت …

"عادات قبل از تمرین می‌تواند منجر به نتایج بد یا عالی شود و تنها شما هستید که می‌توانید در راه موفقیت خود قدم بردارید. ممکن است به سادگی از نوشیدن قهوه یا پوشیدن لباس‌های مناسب آغاز شود. با هرحال، با روتین درست، بدن شما قادر خواهد بود برای دست‌یافتن به هدفی که همیشه به دنبالش بوده‌اید، در سطح بالاتری کار کند.

۴ دستور مختلف برای تهیه پودر پروتئین بدنسازی در خانه پروتئین بدنسازی برای افراد لاغری که به دنبال افزایش وزن هستند، می‌تواند روش مناسبی باشد. البته اگر قبلا با پزشک خود مشورت کنید. در این مطلب ۴ روش تهیه پودر …

  در حالی که ورزش و تغذیه سالم مطمئنا به شما کمک می کند تا تناسب اندام داشته باشید، راه های غیرعادی دیگری برای سوزاندن کالری وجود دارد. بسیاری از آنها زمان زیادی را نمی گیرند و اگر به طور منظم …

کارنیتین تقریبا در همه سلول‌های بدن انسان یافت می‌شود. نام carnitine از نام گوشت به زبان لاتین گرفته شده است. ال-کارنیتین، استیل-ال-کارنیتین و پروپیونیل-ال-کارنیتین همه ترکیباتی از کارنیتین هستند که ال کارنیتین معروف‌ترین آنهاست. ال کارنیتین محبوب‌ترین مکمل بدنسازی چربی‌سوز …

بسیاری از افراد بعد از یک تمرین سخت ورزشی و یا یک روز کاری طولانی، احساس آرامش در حمام آب گرم را تجربه کرده اند و از آن برای کاهش درد های عضلانی خود بهره برده اند. با این حال …

آیا می دانید هیپ دیپ چیست و چگونه به وجود می آید؟ بهتر است برای پاسخ به چیستی آن اول رو به روی آینه بایستید. هیپ دیپ یا شیب لگن اصطلاح محاوره‌ای است که به فرورفتگی ران یا منحنی کنار …

اگر هنوز فکر می کنید ورزش قبل از خواب باعث به هم ریختن خواب می شود ، ممکن است بخواهید در این مورد تجدید نظر کنید.  علم از  تمرینات شب پشتیبانی می کند و ثابت می کند که آنها به همان اندازه …

چرا شنا سوئدی انقدر پرطرفدار است؟! امروزه  با باب‌شدنِ حرکات ورزشی و دستگاه‌‌های بدنسازی جدید و مختلف که شاهدش هستیم، انجام حرکت شنا سوئدی (پوش آپ)، که یک تمرین قدیمی است، شاید کمی عجیب به نظر برسد. دیگر در باشگاه …