یکی از بزرگترین بیماری های مردان که ریسک ابتلا به آن بسیار زیاد است ،سرطان پروستات است. اما شما می توانید با تغییر عادات تغذیه ای خود به راحتی ریسک ابتلا به این سرطان را کاهش دهید. اما این مواد غذایی کدامند ؟
سرطان پروستات و جلوگیری از ابتلا به آن !
یکی از بزرگترین بیماری های مردان که ریسک ابتلا به آن بسیار زیاد است ،سرطان پروستات است. اما شما می توانید با تغییر عادات تغذیه ای خود به راحتی ریسک ابتلا به این سرطان را کاهش دهید. اما این مواد غذایی کدامند ؟ برای جلوگیری از ابتلا به سرطان پروستات این مواد غذایی را مصرف کنید :
سرطان پروستات در مردان بالای ۵۰ سال بیشتر دیده می شود.برای جلوگیری از ابتلا به سرطان پروستات داشتن یک عذات تغذیه ای مناسب می تواند تا حدود زیادی ریسک ابتلا به این بیماری را کاهش دهد.اما این عادات غذایی کدامند ؟ برای جلوگیری از ابتلا به سرطان پروستات این مواد غذایی را مصرف کنید :
۱-گزنه
ریشه گیاه گزنه در میان گیاهانی قرار دارد که خطر ابتلا به سرطان پروستان در مردان را تا حد زیادی کاهش می دهد.این گیاه از بزرگ شدن سلول های پروستات و از پیشرفت بیماری تا حد زیادی جلوگیری می کند.
۲-توت فرنگی
توت فرنگی به دلیل داشتن آنتی اکسیدان بالا ،یک محافظت کننده قوی است .توت فرنگی با ساختارشناخته شده آن از تشکیل پروستات جلوگیری می کند علاوه بر آن میوه هایی از قبیل پرتقال، هندوانه، آووکادو و گیلاس نیز از میوه های توصیه شده برای بیماران مبتلا به پروستات است.
۳-گوجه فرنگی پخته شده
گوجه فرنگی های پخته شده جزو مواد غذایی است که سلامتی شما را با طعم خوشمزه حفظ می کند.گوجه فرنگی های پخته شده از جمله مواد غذایی هستند که بیماران پروستات باید از آن استفاده کنند.سبزیجات دیگری که از تشکیل پروستات جلوگیری می کنند عبارتند از هویج، سیب زمینی و کدو.
۴-تخمه کدو
مصرف روزانه یک مشت تخمه کدو خطر ابتلا به سرطان پروستات را تا حد زیادی کاهش می دهد.براساس تحقیقات انجام شده تخمه کدو در مقابله با سرطان پروستات نقش بسزایی را ایفا می کند.
۵-چای
براساس تحقیقات انجام شده مصرف چای سبز و چای سیاه تاثیر بسزایی در جلوگیری از ابتلا به سرطان پروستات در مردان را داراست.
منبع:سایت وارونه
