خانه / فیلم و کلیپ / آموزشی / فیلم حرکت پرس سرشانه مدل آرنولد

فیلم حرکت پرس سرشانه مدل آرنولد

آموزش حرکت پرس سرشانه مدل آرنولد.این حرکت که مبدع آن آرنولد میباشد روی کل دلتوئید فشار خوبی اعمال میکند.

به اقیانوس خوش آمدید
با درود به شما بازدید کننده گرامی
به اقیانوس خوش آمدید. لطفا از انجمن اقیانوس هم بازدید کنید.عضو شوید موضوع ارسال کنید و در مباحث شرکت کنید.
برای ورود کلیک کنید
با تشکر